Neofobi: Ne sebep olur ve nasıl kurtulur?

Her insan, alışılagelmiş yaşam tarzındaki değişiklikler konusunda sakin değildir ve değişen koşullara hızla adapte olur. Yerleşmiş klişelerin değişmesi rahatsızlığa, güçlü bir duygusal şoka ve neophobiye yol açabilir.

Yeni olan her şeyin korkusuna neophobi (Latin Neophobia - yeni korkusu) denir. Ayrılmaz bir şekilde, herhangi bir değişiklik korkusu ile bağlantılıdır: yer değiştirme, evlilik, üniversite seçimi, iş değişikliği, pahalı satın alma, yeni teknik donanım geliştirme. Bazıları, alışılmadık yiyecekler, alışılmadık yiyecekler yerken korku duyar.

Herkes hala bilinmeyen yaşam durumlarına kolayca adapte olamaz. Değişim korkusu, kendini koruma hissine dayanır. Bu tür rahatsızlıkları olan insanlar gereksiz deneyimler yaşarlar, çoğu zaman kendi içlerine çekilirler, boş zamanlarını yalnız geçirmeyi tercih ederler, başkalarıyla çok az iletişim kurarlar, herhangi bir diyalogu engellemeye çalışırlar, bazen saldırganlık gösterirler.

Yeni olaylardan ve izlenimlerden korkma durumu ciddi bir patoloji olarak kabul edilmez, sağlığa büyük zarar vermez, ancak varlığı yaşam kalitesini etkiler. Hoş olmayan sonuçlar, bir aile ocağı inşa ederek insan planlarının uygulanmasını etkileyebilir.

Yeni korkusu farklı şekillerde kendini gösterebilir.

• TECHNOPHOBIA - Yenilikçi teknolojilerin patolojik korkusu, en son ekipmanı edinme korkusu, modern teknoloji.
• Gnoziofobiya - yeni bilgi korkusu, keşfedilmemiş bilgi.
• Futurofobiya - geleceğin korkusu. Yaklaşan olay hakkında herhangi bir düşünce, büyük rahatsızlığa neden olur.
• Ergaziofobi - işten korkma, aktivite yapma, hareket etme ve hareket etme.
• Gıda Neofobi - yeni bir yemek yeme korkusu. Bir dereceye kadar, bu fobi bir kişiyi zehirli bir ürün deneme ihtimalinden korur.

Neofoblar, yeni çevreye uyum sağlama sorunu olan insanlardır. Uzmanlar, hastalığın dış ve iç nedenlerini belirler. Duygusal açıdan dengesiz insanlar dışardan olumsuz etkilere maruz kalırlar. Ekonomik, sosyal ve politik istikrarsızlık çoğu zaman yeni olan her şeyden korkmanın ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

İç nedenler, bireyin doğasından, kişisel niteliklerinden kaynaklanır:

• esnek olmayan sinir sistemi;
• muhafazakar görüşler;
• konfor bölgesinden ayrılma isteksizliği;
• durumsal ve kişisel kaygının artması;
• şüphe, şüphe, yakınlık;
• özgüven eksikliği, aşağılık kompleksi;
• düşük özgüven;
• olumsuz geçmiş deneyim;
• sıkı terbiye;
• çok yüksek sorumluluk ve performans seviyesi;
• hafife alınan talep düzeyi.

Küçük çocuklarda, neophobi genellikle yeni bir yemek yeme korkusuyla kendini gösterir. Acı tada olan hassasiyetin artması veya orta kulak iltihabı nedeniyle olabilir. Gıda ürünlerinin korkularının 2 / 3'ü genetik olarak belirlenir.

Çocukların yeni bir yiyecek denemekten korkmasının sebepleri bu noktada belli bir yiyeceğin tercihleri ​​olabilir.Örneğin, bir çocuk tatlıları sever. Dilinde acı veya ekşi hissederek, güvenlik için yemeyi reddediyor. Karın ağrısının olgunlaşmamış meyve yememedeki olumsuz deneyimi veya daha önce meydana gelen zehirlenme, çocuğun yabancı gıdalara karşı tutumunu etkileyebilir.

Daha sonra, bebek yeni yemekler denemekten korkmaya başlar. Bazen bir çocuk, kendisi tarafından bilinmeyen ve korkusu ciddi histerinin eşlik ettiği bir ürünün ortaya çıkmasından korkar.

Yeni ve keşfedilmemiş bir şeyle tanışmak, bir kişinin hafif kaygıdan panik atak geçirmesine neden olabilir. Hastalık durumunda, aşağıdaki belirtiler sıklıkla gözlenir:

• boğulma, nefes darlığı;
• titremesi;
• kalp çarpıntısı;
• yüksek tansiyon;
• göğüs bölgesinde sıkma veya iğneleme;
• baş dönmesi;
• yarı bilinçli devlet, bayılma;
• gözlerde sis veya dalgalanmalar;
• görme bozukluğu;
• olayların gerçekliğini hissetme;
• ölüm düşüncelerinin varlığı;
• uykusuzluk;
• dalgınlık;
• saklanma arzusu;
• terleme arttı;
• vücudun belirli bölümlerinin sertliği;
• gastrointestinal sistem bozukluğu;
• bulantı, kusma;
• ağız kuruluğu;
• Düzgün ifade edememe.

Yukarıdaki semptomlarla birlikte kişinin bilinmeyen bir şeyden korktuğunu hissetmesi gerçeği ile viral veya bulaşıcı hastalıklardan ayırt edilebilir. Yeni bir başarısızlık, kayıp ve hatta başarı durumunun tamamlanmasından korkuyor. Bir kişi alay, red, yoksulluk, ölüm, acı, hayal kırıklığı yaşayabilir.

Bir çocuğun doğumunu beklemek, özellikle planlanmamış hamilelik sırasında, neophobiye neden olabilir. Bilinmeyen bir geleceğin korkusu, ruh halinin değişmesine, sinir krizine ve çocuktan kurtulma arzusuna yol açabilir. Psikolojik belirtiler sürekli depresyon, artan kaygı ve konsantre olamama durumlarında gözlenmektedir. Semptomlar, ne olacağına bakılmaksızın, yaşamdaki yaklaşan değişiklik hakkında bir düşünceyle bile ortaya çıkabilir: bir meslek değişikliği veya yeni bir buzdolabı satın alınması.

Çocuklarda ve yetişkinlerde neophobi tanısı alırken uzman yardımına ihtiyaç vardır. Çocuklar genellikle yeni bir yemek için bir korkuya sahiptir, bu yüzden sadece bir psikoloğun yardımını kullanmakla kalmayıp aynı zamanda bir beslenme uzmanını da kullanmak iyidir. Bazen bebeğin diyetine yeni bir ürün getirmek için birkaç girişimde bulunur. Yaşla birlikte, fobi yavaş yavaş azalır ve daha sonra tamamen kaybolur. Ebeveynlere bazı öneriler:

• çocuk reddettiği zorla beslenmemelidir;
• çocuk yemek kültürünü öğretmek, çeşitli ürünlerin yararları ve zararları hakkında konuşmak gerekir: yemek her zaman zevk için kullanılmaz;
• yemeğin orijini hakkındaki öyküsüyle ilgilenilmesi arzu edilir;
• Çocuğa bazen yemeğin hemen sevilmeye başlandığını değil, tekrar tekrar tüketildikten sonra açıklamak gerekir;
• küçük adama sevilmeyen bir ürünün aşamalı yemek kategorisine aşamalı olarak geçişi hakkında çeşitli hikayeler anlatmak gerekirken, yaşam deneyiminize güvenmek arzu edilirken;
• Diyet çeşitlendirmek için gereklidir.

Yetişkinler için bazı etkili tedaviler vardır. Bir psikoterapist veya psikolog, bilinmeyenin yenisinden korkması ve var olan gerçeklere uyum sağlaması için yardımcı olacaktır. Gelecekteki olayların herhangi bir potansiyel tehdit taşımadığına inanan düşünce yönünü değiştirmek, fobilerin kademeli olarak yok edilmesine katkıda bulunur.

Kendinize yardım etmek için sürekli çalışmaya ihtiyacınız var: meditasyon, rahatlama, eğitim.Stresli bir durum ortaya çıkarsa, bir bardak saf su, tercihen de viskiyi amonyakla ovalamak gerekir. Solunumunuzu izlemek şarttır: Burun içinden yavaş bir nefes alın ve ağızdan bir nefes alarak nefes verin, tam göğüs ile yapılır. Sorunsuz nefes almanız gerekiyor.

Bazı hoş olayları hatırlamanız gerekirken zihinsel olarak kendinizi korkutucu düşüncelerden uzaklaştırmanız gerekir. Çevreye odaklanmış olmak, zihni normale döndürmeye yardımcı olur. Maddelerin ayrıntılı bir açıklaması, akıldaki hesap, yaklaşan korkudan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Her türlü egzersizle stresi azaltabilirsiniz. Peki tekrarlanan ağız kavgası yardım. Mümkünse, birkaç kez sıkılmalıdır.

Sadece deneyimli bir uzman uygun ilaçları seçebilir. Sakinleştiriciler ve sakinleştiriciler sinir sistemini iyileştirmeye ve semptomları azaltmaya yardımcı olur. Her ne kadar ilaçlar iyi bir yatıştırıcı olarak hizmet etse de, yardımlarındaki asıl sorun her zaman yok edilmemektedir.

Psikolog, ruhun derinliklerine dayanan bu fobinin ortaya çıkış nedenini belirlemeye yardımcı olacaktır. Uzman mevcut durumu analiz edecek, gözlerini yaklaşmakta olan değişikliklerin dezavantajlarına ve avantajlarına açacak. Bir kişinin yaklaşmakta olan değişikliklerin tüm avantajlarını gerçekleştirmesi ve ayrıca olası zorlukların üstesinden gelmek için ahlaki olarak hazırlıklı olması gerekir. Hastanın dikkatine geçmiş psikolojik sorunlara değil, yapıcı çözümler bulmaya odaklanılmalıdır. Denilen hastalık ile mücadele:

• özel olarak çeşitli psikoteknikler geliştirildi;
• nöro-dilbilimsel programlama;
• psikolojik eğitim;
• hipnoz seansları.

Psikoterapist müşteriyi zaman içinde rahatlaması, kendi durumuna konsantre olması ve kendini dış dünyadan uzaklaştırması için eğitebilecek. Bu hareketler solunum, nabız ve düşük kan basıncının normalleşmesine katkıda bulunur. Korku yavaş yavaş gerilemekte, yaşama aykırı bir bakış açısı, durumu değerlendirme ve karşılaşılan güçlüklerin üstesinden gelme yeteneği.