Kilo kaybı için balık yağı: etkinlik, kontrendikasyonlar, kullanım ipuçları

Çeşitli egzersizler ve diyetler sayesinde fazla kilolardan başarıyla kurtulursanız, o zaman bilin - bir gün geri gelebilirler. Aktif fiziksel aktivite sırasında veya açlık sırasında, insan vücudu sürekli sıvı kaybeder. Bu durumda, genel metabolizma dengesi bozulur ve eğer bir kişi olağan varoluş biçimine bir kez dönerse, o zaman tüm kayıp kütle hızla iyileşebilir.

Balık yağı tamamen doğal bir üründür. Herhangi bir organizma için çok sayıda besin bileşeni içerir, ağırlığı mükemmel şekilde azaltır. Bugün bu popüler kompozisyonu sadece normal görünüşlü sıvılar biçiminde değil, aynı zamanda küçük güvenli jelatin kapsülleri formunda da toplayabileceksiniz. Bu formda, bu araç çok daha kullanışlı ve çok daha uygun.

Balık yağı, yalnızca kilo verme aracı olarak kullanılırsa, bir kişiyi mümkün olan en kısa sürede yağlayamaz. Belirli bir diyet, fiziksel aktivite ve sadece metabolizma normale döndüğü zaman, bileşim vücudun fazla kilolardan kurtulmasına yardımcı olacaktır. Sadece sağlıklı olmayı seviyorsanız ve kilo ile ilgili herhangi bir probleminiz yoksa, balık yağı çeşitli hastalıkların önlenmesine katkıda bulunacaktır. Ek olarak, tüm vücudu iyileştirmek için bağışıklık sistemini güçlendirmek için alınabilir.

Bu üründe bu kadar yararlı olan nedir? Ana bileşenleri aşağıdaki asitler olarak kabul edilebilir: oleik asit - burada% 70, palmitik asit - neredeyse% 25, ​​asetik asit, stearik asit ve diğerleri.

Burada kolesterol ve iyot vardır, kükürt ve fosfor bulunur. Morina ve mavi beyazlama, mezgit balığı ve makrourus gibi balıkların karaciğerinden en sık toplanan bu ürün gerçek bir vitamin kilerdir.

• A vitamini Görmeyi güçlendirmeye yardımcı olur, gözlerin kaslarına ciddi yükler yüklendiğinde çok yararlı olacaktır.
• D vitamini Kemikleri, bağları ve tüm kasları güçlendirir. Ek olarak bu vitamin miktarının artması nedeniyle gelişmekte olan kemikleri güçlendirmek için çocuklara vermesi tavsiye edilir.
• Doymamış asitler - Omega-3. Bu tür bileşenler çok önemlidir: trombüsün ortaya çıkmasına izin vermezler, damarları temizlerler, sürekli kullanımı ile “zararlı” kolesterol miktarını azaltabilirler, beynin performansını olumlu yönde etkilerler. Doymamış asitler, stres hormonlarının miktarını ciddi şekilde azaltır. Bu, kilo kaybı için bu ürünü satın almak için başka bir nedendir, çünkü birçok bayan yüksek kalorili tatlılarla stresi “yakalar”.

Böyle yararlı bir ilacın kullanımı için endikasyonlar:

• A ve D vitaminlerinin eksikliği;
• sabit soğuk algınlığı;
• problem kemikler ve dişler;
• karanlıkta görüşün azalması;
• kuru cilt, kırılgan saç ve marigoldlar;
• aterosklerozun önlenmesi;
• ciltte hasar;
• problemli ağırlık.

Bir kişinin aşağıdaki durumlarda olması halinde hızlı kilo vermek amacıyla alınması yasaktır:

• fazla kalsiyum veya A ve D vitaminleri;
• tiroid hastalığı;
• bileşim intoleransı;
• akut böbrek hastalığı ve taş varsa;
• tüberküloz;
• kalp ve damar sistemi hastalıkları;
• denizden gelen ürünlere alerjisi var.

İlacın aç karnına içilmesine gerek yoktur, hastalıklara yol açması muhtemeldir. Yağlar safra üretimini hızlandırabilir ve hafif ishale neden olabilir.

İlacın doğru dozunun nasıl hesaplanacağına dair çeşitli görüşler vardır.

• Bazı uzmanlar günde 500 mg'ın yeterli olduğuna ve ilacın doğal olarak alınması gerektiğine ve metabolizma prosedürü için ihtiyaç duyulanın olduğuna inanıyor.
• Hızlı kilo kaybı için, aşırı kiloların% 1'i başına kesinlikle en az 500 mg içmeniz gerektiğini iddia eden uzmanlar var. Bununla birlikte, vücutta çok fazla yağ varsa, bu yaklaşım A ve D gibi çok iyi olmayan bir parça dolguyla tehdit edebilir. Bu nedenle, ortalama bir doz seçmek en iyisidir.

Daha az eksiksiz olmak istiyorsanız, Omega-3 nasıl içilir: 15 kg'dan az kurtulmak istiyorsanız, almanız gerekenler:

• İlacın 1-2 gramı günde 2 kez;
• 15 kg'dan fazla çıkarmanız gerekiyorsa - günde 6 kapsül içmeniz gerekir.

Aracın doğru uygulanması son derece önemlidir:

• açken içmeyin;
• sadece kurslarda kullanılabilir: 21 gün içmek ve altı aya kadar dinlenmek.

Kapsüllerde balık yağı ve Omega-3 yüzdesi farklı olabilir, her şey üreticiye bağlı olacaktır. Her zamanki oran - günde 1 gram kompozisyon.

Kilo verme prosedürünün uygulanması için kapsüller içinde para almaya karar vermeden önce, kendiniz için en uygun dozu doğru şekilde hesaplayın. Direkt olarak ne kadar fazla kilonuz olduğuna ve yaşam ritminize bağlı olabilir. Yüksek yüklerle, spor yapanlarda çok daha fazla yağ kütlesi yakıldığı için günde bir yetişkinin kapsülü günde 6 parçaya kadar yükselebilir.

Bu ürünün en iyi dozu günde 2 kez 1 çorba kaşığıdır, yemeğin başında içmek daha iyidir ve yemekten hemen sonra içebilirsiniz. Kompozisyonu 30 günden daha uzun süre kullanmak mümkündür, yılda 2-3 ila kadar ila bir ilacı güvenle alabilirsin. Sıvı bileşim hoş bir tada sahip değildir, bu nedenle çoğu tüketici hala kapsül almayı tercih eder. Bu ilaç için mükemmel bir alternatif de vardır (balık yağı içmeyenler için) - gerekli omega-3'ün 1 gramını almak için günde bir kez 100 gram deniz balığı yemelisiniz veya 1 kaşık keten yağı içmelisiniz.

Bu tür besin takviyelerinin alımı, yiyeceklerle birleştirilmelidir. Sabahları balık yağı kullanmanız daha uygunsa, kahvaltıda içmek en iyisidir. Bu, preparatta bulunan asitlerin hızlı ayrışma olasılığını büyük ölçüde azaltacaktır.

Kilo vermek için balık karaciğer yağı satın alırken, aşağıdaki noktalara dikkat etmeniz gerekir.

• İlacın adı. Vücudunuza gerçekten çok doymamış yararlı asitler vermek istiyorsanız “tıbbi” kelimelerin “gıda” ve hatta daha iyi olması gerekir.Kapsüllerde yüksek kaliteli bir ilaç almak istiyorsanız, o zaman buradaki yağın en az% 15, ancak% 30'dan fazla olmaması gerektiği halde, Omega-3'ün yüzdesini belirten adı taşıyan etikete bakmalısınız.
• Özellikle önemli bir nokta, ürünü pişirme yöntemidir. Kuşkusuz, etiket "moleküler farklılaşma" yöntemi kullanılarak yayınlandığı bilgisini içeriyorsa, bir ürün satın alın.
• Kapsüllerdeki araçlar hem "hayvansal" jelatin hem de "balık" jelatinden üretilebilir. Aynı jelatinden yapılmış kapsüllerdeki balık yağı alınması daha faydalı olacaktır, ancak bu ürün çok daha pahalıya mal olacaktır.
• Sıvı bir bileşim seçmek, koyu renkli cam ve yüksek kalitede tıkanmış kaplarda paketlenmiş olanı almak en iyisidir.
• Ürünün çıkış tarihine yakından bakın. Nitel bileşimin raf ömrü sadece 2 yıldır.

Balık yağı içen kadınları inceltmek için, bu ürün hakkında sadece olumlu yorumlar bırakmış. Sadece simülatörlerle çalışan birçoğu kısa sürede sadece birkaç kilogramdan kurtulabildi, ancak kapsüllerdeki balık yağı diyetlerine eklenince faydaları çok arttı - 6 ayda 10 kilogramdan fazlasını kaybetmeyi başardılar.

Bazıları, trene binerken fiziksel olarak hiç egzersiz yapmadıklarını ve her zamanki gibi, diyetlerde kesinti yapmadan yemek yediklerini, ancak karınlarının ve kalçalarının çok daha küçük hale geldiğini iddia ediyor.

Bugünlerde birçok ülkede balık yağı üretiyorlar, ancak bu sektördeki en ünlü üreticiler sadece birkaçı.

• Amerika Birleşik Devletleri Burada şirketler, yağın çıkarıldığı balıkta toksik madde bulunmadığından emin olmak için izliyorlar. Ürünler kapsamlı bir temizlikten geçer. En ünlü ilaç üreten şirketler ŞİMDİ ve Madre Labs ve Natrol'dür.
• Rusya. Burada işletmeler morina balıklarının karaciğerinden bir katkı üretmektedir. En popüler ve tanınabilir markalar Biafishenol, Mirrolla ve Biocontour'dur.
• Norveç. Bu duruma en iyi kalitede balık yağının salınması için bir kayıt tutucu denilebilir. İşte en iyi çevresel koşullarda yetişen balıkları seçin. En ünlü ve yaygın marka Cod Liver Oil.

Listemizdeki en popüler katkı maddeleri arasında şunlar yer almaktadır.

• Somon balığı yağı markası "Biafishenol." Buradan 100'lük kutularda paketlenmiş çeşitli ağırlık kapsüllerini satın alabilirsiniz. Balık yağına ek olarak, D ve A vitaminleri vardır. Katkı maddesinin salınması için Arctic Circle'da yaşayan balıkları seçin. Hazırlıkta çok sayıda çoklu doymamış asit bulunur.
• "Mirrolla" firmasından "Omega-3". Bu preparat, kalsiyum, kuşburnu ekstresi veya kediotu da bulabileceğiniz kapsüller halinde üretilir, ayrıca sarımsak, ana kara, deniz topalak ve diğer birçok değerli element bulunur. Her ilaç türü, 2 hafta boyunca kolayca yeterli olan 100 adet kapsülden oluşur.
• "Biocontour" şirketinden balık yağı. Burada katkı maddeleri ile ilginç seçenekler bulabilirsiniz - süt devedikeni ile balık yağı olabilir, yosun veya deniz topalak ile bir ürün bulabilirsiniz. Ürün 14 yaşına kadar çocuklar tarafından alınmamalıdır. Kompozisyon yaklaşık% 20 omega-3'e sahiptir. Kutuda 100 kapsül var.
• "Omega-3" markası "Balık". Bu şirketin balık yağının zararlı bileşenleri yoktur. İçinde hiç lezzet yok. Üç yaşındaki çocukları alabilirsin.
• "RealCaps" markasından "Küçük Denizkızı". Bu gerçek bir çocuk ilacı. 60 adet bankada üretilmektedir. Ürün A, E ve D vitaminleri ile doyurulur. İçinde bir lezzet olmasına rağmen, korkacak bir şey yoktur - kesinlikle zararsızdır.

Hangi balık yağının alınması daha iyi olduğu hakkında, sıvı ya da kapsül halinde, bir sonraki videoya bakın.