Kalp atış hızı monitörü ve basınç ölçümü ile spor bilezik

Spor bilekliği denilen modern alet sporcular ve sağlıklı bir yaşam tarzının hayranları arasında oldukça popülerdir. Bununla birlikte, bu buluşun çevresinde, kullanımının uygunluğu ve aracın işlevselliği hakkındaki tartışmalar ortadan kalkmaz. Avantaj ve dezavantajların yanı sıra, basıncı ve nabzı ölçen popüler bilezik modelleri hakkında daha fazla bilgi edinin, makaleden öğrenebilirsiniz.

Kalp atış hızı monitörü ve tonometresi olan ürünler, modern cihazların pazarındaki yeni ürünlerdir ve bunlara olan talep oldukça yüksektir. Bu tür bir cihazın yardımıyla, antrenmanlar sırasında sporcular vücutlarının durumunu izleyebilir ve kardiyovasküler hastalıkları olan kişiler için, bu cihaz rahatsız edici kan basıncı monitörleri kullanmadan basıncı ve nabzı izlemenizi sağlar.

Bu tür bilekliklerin avantajları aşağıdaki özelliklerini içerir:

• Dahili tonometreli bilezik, herhangi bir zamanda ve herhangi bir yerde basıncı ölçmenizi sağlar.
• Ölçüm hareket halindeyken yapılır, durmaya ve belirli bir pozisyon almaya gerek yoktur.
• Cihazların ana kısmı, bir aksesuarı bir akıllı telefonla senkronize etmeyi kolaylaştıran Android ve IOS ile etkileşime girebilir. Windows Phone yazılımını destekleyen daha modern ve işlevsel bilezikler var.
• Genellikle spor bilezikler kompaktdır ve yaklaşık 30 gramdır, bu da onları kolunuzda görmezden gelmenizi sağlar.
• Üreticiler kayış oluşturmak için hipoalerjenik malzemeler kullanır. Silikon aksesuar bileği ovmaz veya sıkmaz.
• Renklerin ve tasarımların çeşitliliği, her zevke uygun, şık bir bilezik seçmenizi sağlar, bu da alıcıların dikkatini çeker. Birçok şirket, klasik bir bileziği parlak olanı ile değiştirmeyi sağlayan (spor ya da partiler için) çıkarılabilir kayışlara sahiptir.
• Fitness bilezikleri geniş işlevselliğe sahiptir. Genellikle kalorileri ve adım sayısını hesaplayabilir, uyku evrelerini kontrol edebilir ve her kişi için en uygun zamanda uyanmanıza izin verecek alarmı ayarlayabilirler. İş adamları gelen aramaları, mektupları veya mesajları bildirme işlevini sevecektir, böylece spor yaparken bile bağlantıda kalabilirsiniz. Film müziği altındaki koşu severler, bir bilezik yardımıyla oyuncuyu mobil cihazlarında kontrol etme fırsatını bulacak.
• Birçokları için, böyle bir aracın edinilmesi sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek için bir motivasyon haline gelir. Cihaz, bağımsız olarak belirleyemekten çok uzak olan insan aktivitesinin derecesini gösterebilir.

Piyasadaki cihazların artan popülaritesi ile birlikte, farklı üreticilerin bu tür bileklik modelleri gittikçe daha fazla ortaya çıkıyor. Teknolojinin modern kazanımlarını anlamayan bir insan, bir seçim yapmak ve bir aksesuarın fiyatlarının neden her yerde farklı olduğunu anlamak zordur.

Çoğu zaman, bir pedometre ve bir tonometre ile donatılmış nabız ölçümü ile spor akıllı bilezikler bulabilirsiniz. Bu tür cihazlar her zaman doğru ölçümler göstermez ve önemli hatalara sahiptir. Başlıca görevleri, bilekliklerin sürekli ölçümle yapılmasını sağlayan egzersizler sırasında minimum ve maksimum kan basıncı ve nabız göstergelerini belirlemektir.

Bazen bu cihazlar vücudun diğer önemli sağlık göstergelerini belirleyebilir:

• kan şekeri seviyeleri;
• dokulardaki sıvı miktarı;
• yağ hücrelerinin oranı;
• nefes ritmi;
• kalori tüketimi.

Adım sayma işlevi her tür araç için temeldir. Bu cihaz sayesinde sahiplerinin her biri, bir insanın başarılarını izlemesi ve izlemesi için motive edecek günlük bir aktivite oranı belirleyebilir. Bazı örnekler diğer fiziksel aktivite türlerini dikkate alabilir. Koşu veya bisiklet için ayrı bir hesaplama olacaktır.

Yüzme için, su geçirmez bir spor bileziği seçebilirsiniz. Bu tür modeller derinlerde yüzmenizi ve ücretsiz bir duş almanızı sağlar. Bununla birlikte, bu durumda, bazı ucuz su geçirmez modellerin bütünlüklerini sadece hafif bir yağmur altında tuttukları için, daha pahalı ve yüksek kaliteli cihazlara tercih vermek faydalı olacaktır.

Daha modern modeller genellikle ekranla donatılmıştır. Bugün, birçok üreticinin modelinde OLED-ekran ile kopyaları bulabilirsiniz, bu da saati kullanmanıza izin verir. Ekranın aktif olması için, çoğu cihazda elinizi kaldırmanız yeterlidir.

Bu tür cihazlar ekranda çeşitli bilgileri görüntüleyebilir:

• adım sayısı ve kat edilen mesafe;
• kalori tüketimi;
• kalp atış hızı ve diğer göstergeler.

Cihazın sahibi uzun süre tek bir yerde oturuyorsa, bir miktar ısınmak için bir arama yaparak cihazdan bir sinyal alabilir. Bilezik gelen aramaları veya mesajları size bildirir, alarmı yönetmenizi sağlar. Tipik olarak, cam ekran oldukça dayanıklıdır, bu tür bir cihazı en zor koşullarda kullanmanıza izin veren şoka ve çizilmelere karşı korumalıdır.

"Akıllı" bilezik üreticileri sürekli olarak daha gelişmiş alet modelleri geliştiriyor ve üretiyorlar. Gerekli tüm işlevleri bir araya getirecek mükemmel bir cihaz bulmak zordur, ancak bazı modeller özel bir ilgiyi hak eder ve haklı olarak kendi türünün en iyisi olarak adlandırılır.

Garmin Vivosmart HR + bileziği, 2016'daki Wareable Teknoloji Ödülleri'nde diğer modeller arasında kazanan olmasını sağlayan işlevselliği ile şaşırtıyor.

Bu gadget ile yapabilecekleriniz:

• çoklu sağlık göstergelerini takip etmek;
• dahili GPS kullanarak tam yerini bulmak;
• telefondaki çağrı ve mesaj bildirimlerini alırsınız.

Birisi, bu aksesuarı çok ağır görünecek, ama pil şarjı tutar mükemmel. Gadget, 50 metre derinlikte kullanılabilir.

Bir başka ilginç bileklik de Fitbit Charge 2'dir. Pek çok insan, takip adımlarının ve uyku düzeninin fonksiyonlarını beğenecektir. Gadget sürekli basınç ve darbe göstergelerini kaydeder. Bilezik, VO2 max'ı da yansıtır. Bu kriter, egzersiz sırasında oksijeni emme ve özümseme yeteneğini karakterize eder ve bileziğin sağlık programı sayesinde nefes alıp vermenizi sağlayabilirsiniz.

Cihazın dezavantajları neme, GPS'in bulunmamasına, yoğun antrenman sırasında başarısızlığa karşı dayanıklı olduğu düşünülmektedir.

Düşük fiyatların ve gerekli özelliklerin mükemmel birleşimi, Çinli bilezikler Xiaomi Mi Band 2'nin sahiplerini memnun ediyor. Bu tür bir cihaz, pek çok olumlu inceleme ile onaylanan tüm Çinli bilezikler arasında tartışmasız liderdir.

Bu cihaz:

• nabzı ölçer;
• adımları sayar;
• aktivite ve uyku evrelerini izler;
• kalori sayar;
• gelen mesajlar hakkında uyarır.

Ekran silikon kayışına takılıdır. Gerekirse, kayışı değiştirebilir, daha parlak bir versiyon veya klasik siyah seçebilirsiniz.

Intel'in Basis Peak bileziği, en iyi izleyici ve spor saati özelliklerini bir araya getirir. Gadget'ın ana görevlerinden biri kalp atış hızını kontrol etmektir. Model, egzersiz sırasında bile oldukça doğru veriler kaydetmenizi sağlar.

Diğer bilezikler gibi, bu gadget da şunları yapabilir:

• fiziksel aktivite türlerini ayırt eder;
• uyku evrelerini takip etmek, ancak rakiplerin geçmişine karşı, onun doğru performansı için öne çıkıyor;
• Aktivite sırasında üretilen ısının ölçülmesi için, bir galvanik sensör ve üç boyutlu bir ivmeölçer ile donatılmıştır.

Samsung Fit Gear 2 bileziği, yüksek maliyetini haklı çıkaran oldukça güçlü bir cihazdır.

Bu cihaz bir buçuk inç ekrana sahip, kendi çift çekirdekli işlemcisine sahip. Cihaz nabzı kesintisiz olarak ölçebilir, yükseklik ve konumu belirleyebilen bir jiroskop ile donatılmıştır. Bilezik telefondaki aramaları ve mesajları bildirir. Aktiviteyi ve uykuyu izler.

Healbe Gobe cihazı, bir diğer güzel spor bilezik (orta fiyat kategorisi).

Gadget şunları yapabilir:

• Stres seviyelerini ayırt eder.
• Basınç ve kalp atış hızı, kat edilen mesafeyi belirleyin.
• Glikoz seviyelerini ölçerek yakılan kalorileri hesaplayabilir.

Basınç ve nabız ölçme fonksiyonlarına sahip kompakt ve şık spor bileziklerin görünümü birçok sporcu için gerçek bir kurtuluş haline geldi (sadece onlar için değil). Bu akıllı cihaz sayesinde, hipertansif hastalar refahlarını sürekli izleyebilirler. Tabii ki, tam sağlık durumunu belirleyemez, ancak böyle bir gadget'ın yardımıyla bazı göstergeleri korumak oldukça gerçekçidir.

Tüm akıllı bilezikler bileziğe veya eşleştirilmiş bir akıllı telefona takılabilen özel sensörler ve yazılımlar sayesinde çalışır. Tüm ölçülen ve hesaplanan veriler ekranda görüntülenir ve bazı göstergelerin artmasıyla cihaz bir uyarı sinyali verir.

Kesintisiz basınç ölçüm cihazları için çift modül bulunmaktadır. Bununla beraber, bilezik sürekli kutup algılamanın nanosaniye darbelerini yakalar. Göstergeleri iki yerden izleyerek, ekranda hemen görüntülenen üst ve alt basıncı ölçebilir.

Nabız hakkında en doğru bilgiyi almak için göğüs kemeri kullanın. Bazı bileziklerde, ölçüm sensörü sadece kol üzerine değil aynı zamanda göğse de takılabilir. Diğer modeller ek bir sensör önerir.

Aşağıdaki videoda sporcular için hangi kalp atış hızı monitörünün en uygun olduğunu bulabilirsiniz:

Ek özelliklere sahip bir “akıllı” bilezik kullanmak oldukça basittir. Çok çeşitli modellerin arasında, cihazı, akıllı telefondan bağımsız olarak çalışan bataryalardan alabilirsiniz. Yüksek tansiyon muzdarip insanlar arasında bir sürü yaşlı var, bu yüzden tanıklık kolaylığı ve netliği çok büyük bir rol oynamaktadır.

Bilezik, okuma almak için diğer tıbbi cihazlardan çok daha iyidir. Önemli konulardan uzaklaşmadan, herhangi bir pozisyondaki basıncı ve nabzı ölçmenizi sağlar. İstenirse bileziği kolayca çıkarabilir ve tekrar takabilirsiniz; bazı insanlar bir gece uykusu sırasında bile aletlerinden ayrılmazlar.

Bir spor bileziği kullanmak, sağlığa zarar vermeden aktiviteyi kolayca kontrol etmenize, başarılarınızı takip etmenize, sağlıklı bir yaşam tarzına uymanıza ve günlük rutini uygun bir şekilde yapmanıza olanak sağlar. Göstergelerin görsel olarak gösterilmesi, insanları aktif olma konusunda motive eder veya sağlıkta ciddi bir bozulma beklemeden onları doktora gitmelerini sağlar.

Cihazın edinilmesi, ilgili sertifikalara dikkat ederek yalnızca güvenilir üreticilerden alınmalıdır. Satın alma sürecinde aşağıdaki hususlara özel dikkat gösterilmelidir:

1. Bir bilezik satın almadan önce, hangi amaçlarla kullanılacağına karar vermeniz gerekir. Bir tonometreye sahip bir bileziğe ihtiyacınız olan basıncı kontrol etmek için, kalori sayma fonksiyonu kilo vermek için yararlıdır, yüzme sevenler için su geçirmez modeller seçmelisiniz.
2. Bilezik, tüm ana göstergeleri en doğru ve doğru şekilde belirlemelidir. Bunu yapmak için, üreticiler modelin açıklamasında hangileri olduğu hakkında çok sayıda test yaparlar.
3. Her gününüz çok yoğun ve sürekli hareket içeriyorsa, şarjı iyi tutan güçlü bir bataryaya sahip bir model seçmek daha iyidir.

Tabii ki, her modelin avantajları ve dezavantajları vardır. Bu niteliklerle ilgili en iyi şey, gadget'ı kendileri üzerinde test etmiş olan gerçek alıcılara söyleyebilir.

Fitness bilezikleri önemli bir avantajı, çoğu çıkarılabilir kayış varlığını düşünür (yıpranmış ürün yenisiyle değiştirilebilir). Ayrıca, çoğu için daha çekici, ekranlı ve saat işlevli modeller. Bazı cihazlar, gadget kullanıcıları tarafından da takdir edilen arkadaşlarınızla rekabet etme imkanı sunar.

En sık göstergelerin yanlışlığına dair şikayetler var. Bazı modeller adım için güçlü bir el dalgası alır ve bu da veri arızasına yol açar. Kullanıcılar ayrıca, bazı modellerin kalitesi ile yüksek fiyat arasındaki tutarsızlık hakkında da konuşurlar.

Bazı modellerde (örneğin, Polar A360) çalar saat yoktur, ancak temel işlevlerle iyi bir iş çıkarır. Fiyat oldukça yüksek olmasına rağmen küçük hatalar devam etmektedir.

Yorum sayısındaki lider, pedometre ve kalp atış hızı monitörü Xiaomi Mi Band 2 işlevine sahip bir bilezik olarak adlandırılabilir. Ekran yok, hatalar var, ancak uygun fiyat çok sayıda alıcı çekiyor.