Algofobiya: nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Her insan er ya da geç acı çekebilir. Onlar tatsız olmaktan çok, hatta bir dereceye kadar dayanılmazdır. Bu anlar, birey acı çekmeye maruz kaldığında, sonsuza dek bellekte kalır.

Bazı insanlar bunu kabul etmenin ve yaşamanın gerekli olduğunu anlıyor. Başkaları bu konuya odaklanmaya başlar ve her seferinde bilinçlerini heyecanlandırır. Aktarılan işkence takıntılı bir fikir haline gelir ve sonra algofobi gelişir.

Algofobinin irrasyonel korkusu, Yunanca'dan kaynaklanmaktadır: “Algos” (ἄλγος, álgos) “acı” dır ve “Phobos” (φόβος, phóbos) “korku” dır. Rusça dil sözlüğünde bu kelime olarak yorumlanır. son derece tatsız bir his.

Bu duygu uzmanlar tarafından karmaşık olarak belirlenir ve hoş olmayan ve hatta insan yaşam döngüsünü tehdit eden şeylerin vücutta meydana geldiğini gösterir. Bundan dolayı belli bir endişe doğar. Ve bu duygu duygusal durumu büyük ölçüde dengesizleştirir.

Bununla birlikte, eğer birey zihinsel olarak sağlıklıysa, herhangi bir ağrı, yalnızca geçmeniz gereken kaçınılmaz bir şey olarak yeterince algılanır. Örneğin, siğilden kurtulma şiddetli duygulara neden olmaz, çünkü hasta ameliyatın gerçekleştirilmesi gerektiğini anlar, ağrı yakında azalır ve unutulur ve sağlık kalır.

Algofobov sayısına ait olanlar için fiziksel acı korkusu tamamen temelsizdir. Hiçbir şey zarar vermese bile gelecekteki durumları simüle ederler ve bu verimli topraklarda panik gelişir. Artabilir.

Ağrı korkusu hissi, sorunlar başladığında müdahale eder. Dolu bir yaşam sürmeyi engelliyorlar. Bir insan gelişmez, beyni her zaman bazı korkularla meşgul.

Algofobii adı verilen acı korkusu çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Temel olarak, tüm bu nedenler çocukluk çağındaki bir kişinin aklında tutuldu. Belki de küçük bir çocuk bezlerin çıkarılmasıyla ilgili ciddi acı çekmiştir. Daha sonra, bu çocuk yetişkin olduğunda, fobiye yol açan olumsuz bir durum ortaya çıktı.

Acı korkusunun gelişmesinin önkoşulları iyi tanımlanmış nedenlerdir.

• Kalıtsal genetik. Amerikalı psikiyatrlar, araştırmadan sonra şu gerçeği öğrendiler: ebeveyn bu hastalıktan muzdarip olursa, çocuk vakaların% 25'inde çocuğa bulaşabilir.

• Sosyal. Bu nedenler, insanlarda fobilerin ana nedenidir. Hiper-duygusal kişilikler, kendilerine en büyük yatkınlığa sahiptir. Bunlar esas olarak başkalarının görüşlerine bağlı insanlardır, problemleri önlemek ve kendilerinden uzaklaşmaya çalışırlar.
• Ayrıca korkuya biyokimyasal yatkınlık teorisi var. Vücutta meydana gelen ilgili işlemlerden kaynaklanır ve serotonin, melatonin, adrenalin vb. Hormonlarının üretilmesiyle belirlenir. Ayrıca, çeşitli bağımlılıkları olan insanlar (alkol, uyuşturucu, tütün), tüketilen maddeler nedeniyle vücut çalışmalarını olumsuz yönde etkileyen fobilere eğilimlidir.

Ve bu teori araştırma ile doğrulanır. Örneğin, uyuşturucu bağımlılarının narkotik maddelerin ağrı kesici içermesi nedeniyle anestezi dozunu seçmeleri çok zordur. Vücut onlara hızlı bir şekilde alışır ve sonuç olarak anesteziye kötü tepki verir.

• Psikolojik sebepler. Bunlar büyük ölçüde bir kişinin davranışına ve karakterine bağlıdır.

Bazı örnekler düşünün:

• Düşük benlik saygısı, öz eleştiri, “Ben” i ile ilgili olumsuz;
• gri ve siyah renklerde geleceğin vizyonu;
• yakın çevrede olumsuz durumlar ve diğer insanlarla ilişkiler var;
• kamusal hayattan izolasyon, stresli durumlar (boşanma, sevilen birinin kaybı, hastalık);
• kişiliğine aşırı talep, adalet ve sorumluluk duygusunun artması;
• kronik yorgunluk sendromu.

Fobiler yaşama müdahale eder, çünkü bir kişinin fiziksel durumu çeşitli psikolojik problemlerden dolayı acı çeker. Panik atakların bir sonucu olarak, genel sağlık geçmişi açıkça değiştirildi. Olumsuz duygular, tüm organizmanın çalışmasındaki başarısızlıkları tetikler ve ardından aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar:

• aşırı terleme;
• uzuvların titremesi;
• solunum sisteminin arızası;
• nabız hızlanır;
• basınç yükselir;
• olası bayılma;
• ciltte renk değişikliği.

Bu tezahürler sadece nahoş değil, aynı zamanda yaşamı tehdit edicidir.

bu nedenle panik atakları ortadan kaldırmak için önlemler almak gerekiyor. Ve alfofobi istisna değildir.

Psikoloji ve psiko düzeltmeyle ilgili çeşitli yöntemler, artan duygusal bağımlılıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Uzmanlar bağlayın algofobinin tedavisinde psikoterapi ve farmakolojik yaklaşım.

Acı korkusunun tedavisi doğrudan anesteziklerle ilgilidir. Bazı insanlar daha yüksek bir ağrı eşiğine sahiptir. Bu hasta kategorisindeki rahatsızlığı gidermek için ilaç seçiminde özel bir yaklaşıma ihtiyaç vardır. Ve burada terapist ve psikoterapistin ortak çalışması gerekiyor.

İlk adımları gerçekleştirmek için hastalığın nedenini belirlemek ve anlamak gerekir. Eğer durum oldukça ihmal edilmişse, farmakoloji ile başlamanız gerekir. İlaçlar sadece uygun eğitimi almış bir doktor tarafından reçete edilir.

Ancak ek psikoterapi yapmazsanız, ilaçların iptali sonrasında sorun yeni bir güçle geri dönebilir. Bu nedenle doğru uzman seçimine ihtiyacımız var. İlgili deneyime ve diplomaya sahip olmalı.

Bir psikoterapist de sizi atayabilir fizyoterapi: elektrik akımı, dalga radyasyonu, ısı insan ruhunun restorasyonu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Sık sık korku olaylarına yardımcı olacak ve su arıtma. Havuz ziyareti ve özel su egzersizleri yorgunluk ve takıntılı durumları ortadan kaldırıyor. Bu uygulama mümkün değilse, sıradan bir duş veya ılık suyla banyo kullanın.

Bu konuda yardımcı olun ve deneyimli bir uzman tarafından gerçekleştirilmesi gereken rahatlatıcı masaj seansları.

Ayrıca, algofobii'den kurtulmanıza yardımcı olacak ortak yollar da vardır.

• Kendinizi panik haline getirmemek için korkularınızın tezahürlerini izleyebilmeniz gerekir. Bunu yapmak için bir "duygular kartına" ihtiyacınız var. Üretime başlıyoruz. Posterin ortasına bir insan silueti sok - bu senin görüntün.Öyleyse duygularınızı oluştukları yerlere girin.

Kalbin ağrıyorsa, onun hakkında yaz ve bir işaret koy. Bacaklarınızı, ellerinizi, baş ağrınızı alırsanız, bu noktalar kağıt üzerinde de belirtilmelidir. Durumunuzu analiz edin ve fiziksel semptomların hangi noktada başladığını belirlemeye çalışın. Tüm bunları öğrendiğinizde, durumunuzu yönetmeniz daha kolay olacaktır.

• “Kesilmesi”, yani kaslardaki gerginliği arttırmaya çalışmak gerekir. Bunu yapmak için rahatça oturun ve tüm gücünüzle titremeye başlayın. Stres yakında vücudunuzu korku ile terk edecektir.
• Korkunuzu kağıt üzerinde canlandırmaya çalışın.. Acını çek. Aklınızda ne gördüğünüzü veya ne istediğinizi çizin (belki acınızın bir yılan veya kaplumbağa görüntüsüne sahiptir). O zaman bu “korkuyu” elinize alın ve onunla neler yapabileceğinizi düşünün. Fobinizi istediğiniz gibi imha edin.
• Francine Shapiro'nun tavsiyesi üzerine gözlerinizi hareket ettirin. Bunu yapmak için, duvarın önünde rahatça oturun ve en uç noktaları seçin. İki tane olmalı. Seni korkutan şeyin ne olduğunu düşün ve gözlerini bir noktadan diğerine götür. Sadece kafa ile dönmeyin.

Hız rahat olmalı, hepsinin hareketleri yaklaşık elli olmalıdır. Bu seansları bir hafta boyunca yapın ve kaygı seviyesi düşecektir.

• Meditasyon yöntemini deneyin. Böylece duygusal durumunuzu güçlendirir ve her durumda kendinizi kontrol edebilirsiniz.
• Fobinin tam gözlerine bak. Bu eylemler sevdiklerin gözetiminde gerçekleştirilmelidir. Ellerine bir şırınga al ve şimdi ne yapacaklarını hayal et. Elinde tut ve her zaman sana nasıl zarar vereceğini düşün. Bu adımları birkaç kez tekrarlayın. Kaygınızın her azalışında ne kadar azaldığını göreceksiniz.
• Spor çok fazla enerji alır. Uzun bir sürenin ardından, susuzluk veya yiyecek hakkında, ağrı oluşumundan daha fazla düşüneceksiniz. Bu nedenle, kendinizi böyle bir zevkten mahrum etmeyin. Ek olarak, bu olaylarda benzer düşüncelere sahip insanlar vardır ve yeni insanlarla iletişim kurmak korkulardan uzak durmanıza yardımcı olacaktır.