Hipnofobi: Hastalığın tanımı ve tedavisi

Dolu bir yaşam sürdürebilmek için bir kişinin yeterince uyuması gerekir. Uyku sırasında vücut dinlenir, güç ve enerji rezervlerini eski haline getirir, sonra vücudun normal çalışmasını sağlamak için gerekli hormonların gelişimi vardır. Uyku, yemek yeme ve nefes almanın yanı sıra doğal bir insan ihtiyacıdır. Çoğu insan için, uykuya dalmak önemli bir şey değil. Ama sadece ondan korktukları için uykudan kaçan insanlar var - bunlar hipnozlar.

Morbid uyku kaygısı, hipnofobi adı verilen bir hastalıktır. Bu fobinin klinofobi ve somnifobi gibi başka terimleri vardır. Bu zihinsel bozukluk, uyku korkusunun kendisiyle kendini gösterir.çünkü bir insan rüyada çaresizdir, ani bir tehlikeye karşı koyamaz. Hypnophobe panikliği, gerçeklikle olan temasını kaybetmekten, olanları ve kendi yaşamlarını kontrol etmekten korkuyor. Bu fobiden muzdarip bazı insanlar, huzuru bozabilecek kabuslardan korkarlar. Sadece uyku zamanı için üzüldükleri için uyumayan bazı hipnozlar var. Ve birçoğu bir rüyada ölmekten korkuyor ve bu yüzden uykudan kaçınmaya çalışıyor.

İnsan vücudunun doğal ihtiyacının korkusu en başından doğal görülmez. Kişi alarm durumunda, yatağa gitmeniz gerektiğinde akşam yaklaştığı için çok endişeleniyor.

Gerçek hipnofoblar yıllarca uykusuzluğa zarar verebilir, ancak vücut uyanıklık modunda çalışmayı reddettiği zaman, sadece kısa bir süre uyuya kalır. Aslında, bir kişi basitçe “kapanır” (beynin koruyucu mekanizması çalışır). Mümkün olduğu kadar uzun süre uyumamak için, kişi kendi görüşlerine, derslerine ve ritüellerine göre pek çok “gerekli” icat edebilir.

Tüm fobik zihinsel bozukluklardan hipnofobinin en acı verenlerden biri olduğu düşünülür - böyle bir bozukluğu olan insanlar kendilerini çabucak tükenmeye, tükenmeye ve hatta bazen deliliğe götürürler. Orta Çağ'da şaşkınlık yok ve sonra Nazi toplama kamplarında, bir kişinin birkaç gün uyuya kalmasına izin verilmediğinde uykusuzluktan işkence görüldü.

Hafif hipnofobide uykuya dalma korkusuna neden olur, ancak er ya da geç (oldukça geç) kişi hala uykuya dalar. Bu durumda uykuya dalma anından kaldırmaya kadar 2-3 saat uyuma rahatlama sağlamaz, kişi yorgun, bitkin, tahriş olur. Yavaş yavaş hayata, insanlara, olaylara ve olaylara olan ilgisini kaybeder. Öfke ve saldırganlık davranışlarında ağır basmaya başlar. Yavaş yavaş, tam bir apati ayarlar.

Uyku eksikliği halüsinasyonlarla doludur (görsel, işitsel, dokunsal), panik ataklar, görme ve işitme azalır ve solunum, kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin organlarının depresyonu kademeli olarak ortaya çıkar. Aşırı derecede şiddetli vakalarda, hipnofobi ölümcül olabilir.

Tarihi arşivlerden elde edilen verilere göre, Joseph Stalin hipnofobiden muzdarip. O zaman doktorlar tanıyı tam olarak formüle edemedi (açık nedenlerden dolayı, çünkü doktor da vurulmak istemiyor). Stalin gece çalışmayı severdi ve tercih ederdi. Uykusunda ölmekten korkuyordu ve bu nedenle uykuya dalmasını önlemek için mümkün olan her şeyi yaptı.Aşırı yorgunluktan dolayı hastalandı ve nihayet ancak doktorlar tarafından verilen bir doz uyku ilacı sonrasında uykuya daldı.

Doğal ihtiyacın yeterince önemsiz olmasının nedenleri hepimizin ölümden korkması gerçeğidir. Farklı derecelerde, farklı frekanslarda, ancak fiziksel ve biyolojik ölüm korkusu herkesin içindedir. Hipnofobda irrasyonel, hipertrofiktir. Dışarıda, insan durumu kontrol etmez, savunmasızdır. Ve yatma korkusu en çok rüyanda acı çekme ya da ölme korkusuyla ilişkilidir - öldürülmek, boğulmak, vurulmak, kalp durması, solunum vb. Nedeniyle ölmek.

Yetişkinlerde zihinsel bozukluk nedeni genellikle ikna edicidir. Örneğin hipnofoblar genellikle kalp hastalığından muzdarip insanların yıllar geçmesiyle. O kadar korkuyorlar ki, kalp uyumadan kaçınmayı tercih ettikleri bir rüyada duracaklar, uyanma durumunda kalbin "harekete geçmeye başlarsa" hayatta kalma olasılıkları daha yüksek. Bazı hipnofoblar apne, horlama ve bronşiyal astımdan muzdariptir - korkuları ani bir solunum durması, boğulma nedeniyle ölme ihtimaliyle yakından ilgilidir.

Hipnofobinin nedeni çocukluk deneyimleri olabilir; örneğin, bir çocuğun sık sık rüyada gördüğü kabuslar. Bu durumda, ilk fobik bozukluk belirtileri çocuklukta veya ergenlik döneminde ortaya çıkar. Genellikle çocuklar kabuslar bir yetişkin için ana korku haline gelir. Bu kabusların gerçek dışı, aldatıcı olduğunu anlıyor ve fark ediyor, ama korkudan hiçbir şey yapamıyor - bu durumda korku insandan daha güçlü.

Çok şüpheli, etkilenebilir, empati derecesi yüksek, deneyimleme eğilimi olmayan, hatta önemsiz durumlarda, özgüvenini düşük insanlar. Genellikle hipnofobi tek belirti değildir. Uykuya dalma korkusuna genellikle zulüm manyası eşlik eder (kişi onu öldürmek istediklerine inandırıcıdır, izlenir, bir şey onu tehdit eder), şizofreni.

Zihinsel bir portreyi ön plana çıkaran özelliklere sahip kişiler, herhangi bir yaşta (ancak çocukluk döneminde daha sık) korku filmi izlemekten, gerilim duymaktan, kitap okumaktan, çocukların geceleri birbirlerini çok fazla anlatmaktan çok korktuğu hikayelerden etkilenebilir.

Hipnofobinin nedenleri ayrıca bir rüyanda yaşanan kişisel olumsuz deneyimleri, örneğin bir yangında veya selde çocuklukta keskin bir uyanış, ardından bir kişinin zihinsel ve duygusal durumunu etkileyen bir dizi olayın başlamasından da kaynaklanmaktadır.

Hipofobi sıklıkla, diğer hipnofoblarla etkileşime girdikten sonra, sinir sistemi ve doğa nedeniyle buna yatkın bir insanda gelişir. Panik atak, korku ve aynı zamanda bir kişinin uyumayı reddetmesine neden olan sebeplerin gerekçesiyle yapılan saldırılar, güçlü bir izlenim bırakabilir ve yavaş yavaş zor uykuya dalabilir, çünkü olası tehlike hakkındaki müdahaleci düşünce sürekli bir yol arkadaşı olacaktır.

Hipnofobinin semptomları sayısızdır ve doğrudan insan vücudunda uykusuzluğun neden olduğu rahatsızlıklara bağlıdır. Aynı zamanda, hem ruh hem de fiziksel durum etkilenir. Zor durumlarda panik atak ve endişe, uyku hakkında konuşmaya çalışırken bile görülür, bu yüzden tedavisi çok zor olan endişeli nevroz ortaya çıkardı.

Uykuya dalma korkusuyla kişi hızlı ve sığ nefes alır., nefes darlığı, bilinç orta derecede karışık, terleme önemli ölçüde artar, kaygı hissi, ağız kuruluğu ortaya çıkar.Çarpıntı daha sık hale gelir, mide bulantısı belirtileri olabilir.

Fobilerin gelişmesine yol açan ön koşulların tam olarak anlaşılmadığı göz önüne alındığında, hipnofobiyi doğru teşhis etmek oldukça zordur. Psikiyatristler, objektif işaretler (gece, gündüz yatma arzusu eksikliği) ve kaygı düzeyindeki özel testlerin sonuçları ile yönlendirilir.

Hipnofobinin başlangıç ​​aşamaları kendi kendine ilaç tedavisi için uygun olabilir. Bazen yaşam tarzınızı değiştirmek, onu hareket, beden eğitimi ve sporla doyurmak yeterli olabilir, böylece geçen bir günün ardından yorgunluğun gücü korku kuvvetlerinden daha büyük olur. Fobik bozukluğun erken evrelerinde bir kişiyi yakalayan ilginç bir hobi, uykuya dalmadan önce kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Faydalı akşam yatmadan önce yürür (köpek sahibi olmak için bir sebep değildir!), Yüzme.

Aynı zamanda, bir fobiden kurtulmak, onu yenmek için bağımsız girişimler başarı ile sonuçlanmaz. Psikoterapi oturumları, nedenleri belirlemeye ve bir kişinin uykuya dalma sürecini algılamasına ve hayırlı, gerekli ve olumlu olarak uykuya dalmasına yardımcı olacak yeni tutumlar oluşturmasına yardımcı olur. Keyfi kas gevşetme teknikleri eşzamanlı yoga, meditasyon ve hasta eğitimi egzersizleri yardımcı olacaktır. Hipnoterapi genellikle tedavide bir yere sahiptir - hipnotik uykudaki yeni kurulumların sonuçları tüm beklentileri aşabilir. Doktor korku oluşturan bütün bağlantıları bulur ve yenisiyle pozitif olanlarla değiştirir.

Bu nedenle, korku faktörü ya düzlenir ya da tamamen elimine edilir. Tedavi sırasında hastanın yanında yatmayı kabul edecek olan akrabaların yardımı da yardımcı olur. Bir kedi, küçük ırkların bir köpek - hipnophobe ile aynı yatakta uyuyacak bir evcil hayvan olabilir. Evcil hayvan, özellikle yalnız olanlar için tavsiye edilir. Aynı öneri genellikle pediatrik hipnofobi durumunda psikoterapistler tarafından verilir.