Demophobia: nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Etrafta çok insan olduğu zaman, her zaman nahoş olur. Vanity kafa karıştırıcıdır ve farklı ruh hallerini ve auraları karıştırmak bir insanın iç durumunu olumsuz yönde etkiler. Ancak bu duygular tüm insanlar değildir, ancak yalnızca bir dereceye kadar demofobiye duyarlı olanlar. Kalabalığın korkusu, bir insanın ruh halini ve hayatını kötü etkiler.

İnsan uzun zamandır toplumda yaşamaya alışmıştır. Ancak, bazı temsilciler rahatsızlıktan dolayı kalabalık yerlerde uzun süre kalamazlar. Kalabalığın reddedilmesinin belirgin doğasına fobi denir. Bu durum üç bölüme ayrılabilir.

• Agorafobi. Bunun, açık alan korkusunun tam adı olduğuna inanılıyor. Aynı terim, kalabalığın korkusunun tanımlanması anlamına gelir. Gerçek şu ki, bu kelime eski Yunanca'dan “kare ve korku” olarak çevrilmiştir. Genellikle alan çok sayıda insanla doludur. Agorafobinin doğrudan kalabalık korkusuyla ilişkili olduğu ortaya çıktı.

• Demofobiya. Bu durum çok sayıda insanın korkusunu belirler. İnsanların ulaşımda, sıralarda, mitinglerde birikmesi rahatsızlığa ve hatta bazı panik ataklarda rahatsızlığa neden olur. Bu tür bireyler, halk olaylarının merkezine düşerse büyük korkuya maruz kalırlar. Bu nedenle, demofoblar pratik olarak kalabalık olduğu yerlerde görünmemektedir.

• Ohlofobiya ayrıca demophobia kavramı ile de benzerlik göstermektedir. Bu terimlerin eş anlamlı olduğu söylenebilir. Buradaki tek fark, yalnızca örgütlenmemiş bir insan kalabalığının ohlofobdan korkmasıdır. Örneğin, aniden bir ralli için bir sütuna giren bir grup insanın merkezinde bulduğu takdirde paniğe kapılabilir.

Ancak, aynı kişi sessizce planlanmış bir halka açık konferansa katılacak. Bu davranış basitçe açıklanmaktadır: örgütlenmemiş bir insan toplantısı bir tehdit oluşturabilir ve insanların kültürel bir etkinlikte planlanan buluşması kontrol edilemez bir sorun haline gelemez.

Çoğu insan yabancılara dikkat etmez, ancak bu endişe olmadığı durumlarda söz konusudur. Bazı kişiler, geçmişte olumsuz deneyimler yaşadıkları için kalabalık arasında olmaktan korkuyorlar.

Ezmek bir cüzdan veya telefon çıkarmak kolaydır. Güçlü bir aşkla acı çekebilirsin. Stadyumdan ayrılan hayranlar, bir zamanlar kalabalığın baskısını yaşadı. Acı çekenler uzun süredir rahatsızlığı hatırlayacaktır. bu nedenle Demophobia'nın nedenleri çok sayıda olabilir.

Kalabalıktan korkma irrasyonel değildir, saplantılı hallere dönüşmediği sürece, bir insan onu her dakika bekleyen tehlikeler hakkında düşünmeye başlar. Büyük şehirlerde yaşayan herkes, büyük kalabalıklar nedeniyle bu tür fobilere daha yatkındır. Her durumda, fobik ruh halleri, bir kişinin kendisini yabancı bir yerde bulması, kontrol edilememesi ve dolayısıyla güvensiz olması nedeniyle ortaya çıkar.

Ve bundan birey, kaçınılmazlıktan önce potansiyel çaresizlik yaşar. Çıkışı olmayan bir köşeye sürülmüş gibi görünüyor. Demophobia, başkalarının korkusunu hissedeceği ve ona gülmeye başlayacağı, hatta daha da kötüsü - soygun ve hatta öldürecek gibi görünüyor.

Bu devletin gelişimi daha ciddi sonuçlar doğuruyor. Bir kişi dışarı çıkmakla ilgili her şeyden korkmaya başlar. Asosyalleşiyor ve bütün hareketleri mantığa meydan okuyor. Bir ev veya apartman, ayrılmasının korkunç olduğu bir sığınak olur. Sonunda, bir fobi, hasta bireyin kişisel yaşamını, işini ve fiziksel durumunu etkiler.

Herhangi bir hastalığın kendine özgü semptomları vardır. Fiziksel bir organda, herhangi bir organda ve ruh durumunda, sıradan davranışların özelliği olmayan bazı sapmalar ortaya çıkar. Sağlıklı bir ruhu olan insanlar, etraflarındaki dünyayı yeterince algılarlar.

Başka bir şey, bir kişi ciddi rahatsızlık yaşamaya başlarsa, bu kadar çok insanın olduğu yerde göründüğünde. Genellikle, bu alan, marketler, süpermarketler. Ve sonra kesin bir şekilde, bazı sapmaların olduğunu söyleyebilirsiniz. Belki de pek yaygın değillerdir.

Mantıksız korku, birey tarafından kendisine ya da insanları kapatmak için açıklanamaz.. Hiçbir yerden doğmaz ve sıradan düşünceden mahrum bırakan tüm bilinci kademeli olarak yakalar. Bu noktada, bir kişi davranışını kontrol edemez. Korku tarafından tahrik edilir.

Sonra eşlik eden semptomlar belirir, bunlar şöyledir:

• baş dönmesi başlar, tapınaklarda baş ağrısı görülür;
• kusma veya kusma dürtüsü;
• nabız hızlanır, kalp kesintileri başlar;
• derinin rengi değişir: soluk veya mor olurlar;
• olası bayılma;
• sık idrara çıkma başlayabilir;
• uyku bozukluğu;
• terleme.

Fobilerde insan davranışı kökten değişir. İletişim kurmaz hale gelir, hiçbir yere gitmemeye çalışır, işte ve ailede sorunları vardır. Sürekli korku, para kaybetme veya tatsız bir hikayeye girme korkusu gibi öngörülemeyen durumlarda ortaya çıkar.

Bir adam sürekli bunun hakkında konuşur ve ahlaki olarak desteklenmeye çalışır. Ancak, arkadaş ve akraba argümanlarının yardımı yoktur. Okhlofobiya, ses düşünmenin tepeyi ele geçirmesine izin vermiyor. Hastalığın seyri tam bir yaşama karışmaya başladığında ve normal bir fiziksel durumu tehdit ettiğinde, bir uzmandan yardım istemek gerekir.

Herhangi bir stresin aniden meydana gelen ve tüm bilincinizi yakalayan bir fobiyi tetikleyebileceği unutulmamalıdır. Uzman, testler ve gizli görüşmeler sayesinde tam bir anket yürütecektir.

Davranış kaygı, önemsememe kaygısı, gerginlik, hafıza bozukluğu, kaygı hissi, yorgunluk gibi belirtiler ortaya çıkarsa, o zaman bunlara ciddi şekilde dikkat etmeniz gerekir. Bir fobinin çok ihmal edilmiş ve normal bir endişe verici duruma bölünebileceği unutulmamalıdır. Çok farklı bozukluklar var. Genelleştirilmiş, travma sonrası, stresli, panik şeklinde ayrılırlar. Her durumda, nahoş durumu ortadan kaldırmak için bireysel bir yaklaşım gerekmektedir.

Korkuyu hem bağımsız olarak hem de bir uzman yardımı ile aşmak mümkündür. Bununla birlikte, kendi kendine ilaç tedavisinin öngörülemeyen durumların gelişmesiyle dolu olduğunu hatırlamanız gerekir, bu nedenle bir uzmandan yardım istemeniz gerekir. Teşhisten sonra, aşağıdaki senaryolardan birinde hareket etmeyi teklif edecektir.

• Psikoterapi seansları düzenlemek (bilişsel davranışçı terapi) rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Bu tedavi sırasında hastanın düşünme düzenleri kökten değişir. Sakin konuşma ve uygun ortam takıntılı durumun kökenlerini belirler.Bir psikoterapist size bir fobiyle nasıl başa çıkacağınızı öğretecektir. Ancak, tüm tedavinin başarısının, kişiye ve iyileşme yönündeki güçlü arzusuna bağlı olduğunu unutmayın. Hasta isteğe bağlı kararlar vermeniz gerektiğini ve tüm önerileri izlemeye çalışmanız gerektiğini anlamalıdır.
• Fizyoterapi fobilerin kurtulmasına yardımcı olur. Su, akım, dalga radyasyonu gibi doğal olayların insan ruhunda ve bir bütün olarak vücudunda yararlı bir etkisi vardır. Bu nedenle, özel su tedavileri, çeşitli yönelimli masajlar, ruhun hızlı iyileşmesine katkıda bulunacaktır.
• İlaç tedavisi Ayrıca zihinsel dengenin sağlanmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, bu tür bir tedavinin hem yarar hem de zarar getirebileceği unutulmamalıdır, bu nedenle, diğer yöntemlerin işe yaramadığı durumlarda ilaç tedavisini yalnızca aşırı durumlarda kullanmak gerekir.

Antidepresanlar ve sakinleştiriciler, zihninizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olur. Anksiyete ve panik atakları çabucak hafifletmek için reçete edilir. Sadece bir uzman ilaç ve doz ihtiyacını doğru bir şekilde belirleyebilir. Bu tür hapların kendi kendine uygulanması çok üzücü sonuçlara yol açacaktır.

Psikologlar nadiren aşırı önlemlere başvururlar. Durum çok kötü bir şekilde başlatılmazsa, çaba sarf ederek ondan kurtulmak mümkündür. Bunun için hasta ve uzman birlikte çalışmalıdır. Biri önerilerde bulundu, diğeri ise bütün randevuları aldı. Ayrıca, takıntılı durumdan kurtulmak için kişinin kendisinin de açık bir isteği olmalıdır.

Psikologlar çok basit, ancak fobik tutumu arttırmaya yardımcı olma konusunda büyük bir potansiyele sahip genel tavsiyeler verirler. Peki, endişe hissediyorsanız ve hatta bir dereceye kadar panik atak yaparsanız ne yapmalısınız?

• Sağlıklı bir yaşam tarzı zihinsel durumunuz ve bir bütün olarak vücudunuz üzerinde iyi bir etkiye sahip olacaktır.
• Sabahları ve akşamları koşmak, spor salonundaki dersler terapötik etkiyi tamamlayacaktır.
• Uyku eksikliği vücudun genel durumunu olumsuz yönde etkiler, bu nedenle sağlıklı ve uzun bir uyku önerilir.
• Stres yok!
• Sağlıklı ve lezzetli yemekler sizi neşelendirir.
• Fizyoterapi derslerine katılamıyorsanız, duş veya banyoyu kullanın. Sıcak su harikalar yaratıyor. Bu işlemlerden sonra daha iyi hissedeceksiniz.
• Gibi bir ders bulun. Örme, nakış işleriyle ilgilen. Sevdiklerinizle daha fazla iletişim kurun.
• Rahatlamayı ve stresi kendiniz halletmeyi öğrenin. Bu yardım için çeşitli nefes egzersizleri:
  • yavaş bir nefes al ve nefesini tut;
  • beşe kadar sayın ve yavaşça nefes verin;
  • rahatlama gelene kadar bu gibi manipülasyonları birkaç kez uygulayın.

• Daha fazlasını oku. Bu ışık ve yaşamı güzelleştiren işler için seçim yapmanız önerilir.
• Gibi düşünen insanlar bulacaksınız bir daire için kaydolun.
• Kendinizi güçlendirmeye çalışın ve kalabalık yerleri ziyaret etmeye başlayın. Böyle bir yürüyüş için zor zamanlarda sizi desteklemesi için yakın bir kişiyi (arkadaş, arkadaş) davet edin. Böylece yalnız olmadığınızdan emin olacaksınız ve öngörülemeyen bir durum durumunda talihsizlikle yalnız bırakılmayacaksınız.

Her şeyin size bağlı olduğunu hatırlamak önemlidir. Fobilerle savaşmanız gerektiğine karar verirseniz, tüm korkularınızı yenersiniz.

Demophobia'nın özellikleri hakkında aşağıya bakınız.