Her birimiz doğası gereği doğa ve öncelikler açısından farklı görünüyoruz. Birisi yüksek sesle müzik sever ve mutluluğu sayarken farklı seslerden hoşlanır. Bazıları sessizliği, doğayı ve yalnızca duydukları şeyden zevk alabilen sessiz şarkı söylemeyi tercih eder. Tüm bu fenomenler, normal psişik olan bir kişinin varlığı için oldukça kabul edilebilir. Ama acı çeken yüksek sesleri olan insanlar var. Bu tür bireyler fonofoblar olarak sınıflandırılabilir.
Bu nedir?
Fonofobi veya “akustik fobi” olarak da bilinir, bir kişiyi, kendi sesi dahil olmak üzere çeşitli seslerin acılarına mahkum eder. Bir ses cihazını dinleyerek, sarsıcı bir durum yaşayabilirler.
Farklı insanlar ani, yüksek ve keskin bir sese farklı şekillerde tepki gösterir. Bazıları çok korkuyor, bazıları titriyor. Ve tüm bunlar oldukça normal, çünkü doğa bize tehlike arz ediyor.
Ancak, bir kişi en yüksek sesleri dinlerken bir panik içerdiğinde, belirli yüksek seslerden bahsetmek yerine, bu olguya fobinin tezahürü denilebilir.
Yüksek seslerden duyulan korkuya ligirofobi veya akustik fobi de denir. Bazıları tüm isimlerin eşanlamlı olduğuna inanır. Ve bu bir yanılgıdır. Tüm bu değerleri sırayla analiz edelim:
- Ligirofobiya tahriş edici ve güçlü sesler oluştuğunda görünür. Örneğin, insanlar çalışan bir matkap, matkap veya eski bir fabrika makinesinden korkabilirler. Bu tür bireylerin kendi dişlerini gıcırdatma izlenimi vardır. Hafifçe, birçok insan bu tür belirtileri yaşar, fakat ligi fobları panikleyebilir.
- phonophobia - bu, günlük yaşamda ortaya çıkan sert ve nahoş seslerin korkusu. Tavadan düşmüş kapak onlara çok fazla acı çektirebilir.
- Bir insan sesinden bile korktuğu zaman en ciddi durum. Ve akustik fobiyle ortaya çıkar. Burada korku, tam o sırada beklerken paniğe dönüşüyor. Örneğin, eğer biri çok sessizce konuştu ve sonra keskin ve huzursuzca bağırdı.
Buna ek olarak, yüksek sesli sirenleri, alarmları ve hatta alarm saatleriyle resmi araçlardan korkuyorlar.
Belki de bu nedenle, çeşitli fobilere maruz kalan bazı insan kategorilerinin her türlü şekilde çeşitli toplu etkinliklerden (spor etkinlikleri, konserler, barlar, alışveriş merkezleri) kaçınılması veya yoğun caddelere ve parklara gitmemesine çalışılmasının nedeni budur.
Düşüncelerini çok yüksek sesle ifade eden ya da çok şampiyon olanların reddi var. Keskin bir şekilde havlayabilen köpekler de rahatsızlığa neden olur. Bütün bunlar stres yaşamadaki isteksizlikler nedeniyle meydana gelir.Bu tür belirtiler (oldukça tolere edilebilecek kadar şiddetli olabilir) değişken yoğunlukta olabilir. Hatta bazıları delirmek ya da sağır olmaktan korkuyorlar. Ve elbette, böyle bir kişi, rahatsızlık duyduğu yeri acilen terk etmeye ve sakinleşebileceği bir yere gitmeye çalışıyor.
Belirtiler ve nedenler
Fonofobiye, uzun süre gergin bir aşırı gerginlik, şiddetli stres veya ani korku neden olabilir. Ancak, neredeyse her zaman bir neden diğerinden akar. Hala bu eşlik eden zihinsel bozukluklara katkıda bulunur: nevrasteni, IRR, psikosteni. Sonuncusu anksiyete fobik bozukluklar kategorisine aittir.
Bu hastalık güvensizliği, dengesizliği, abartma eğilimini, özgüvenini küçümseme eğilimi, dengesizliği olan insanları etkileyebilir.
Er ya da geç bütün bu bozukluklar, yüksek seslerden korkma dahil, çeşitli fobilere yol açabilir.
Fonofobların dışarıya çıkmak, temiz havada yürümek, arkadaşlarla sohbet etmek, uçak uçmaktan korkmaları nedeniyle çevreye adapte olmaları çok zor. Hoş olmayan ve gürültülü sesler çıkaran teknikle ilgili birçok mesleğe erişilemezler. Bütün bunlar yaşam kalitesinin bozulmasına neden olmaktadır. Hastalık dolu bir yaşam yerine kendini izolasyonu seçti. Zamanla, tam olarak bu nedenle, durumları keskin bir şekilde bozulmaya başlar.
Fonofoblardaki uyaranların hafif bir tezahürüyle panik haline gelen korku patlamaları başlar. Kulaklarını kapatmak, en uzaktaki herkesten uzaklaşmak istiyorlar.
Hoş olmayan bir ses duyan, kendilerini çığlık atmaya başlayan ve çoğu zaman onları daha da kötüleştiren çoğu zaman durumlar vardır. Bir sonraki aşama yine korku ve birinin sağlığı ve yaşamı için korku. Sonra aşağıdaki belirtileri görebilirsiniz: başka bir panik ataktan sonra baş ağrısı, taşikardi, nefes darlığı, uzuvların titremesi, baş dönmesi, kas krampları, şiddetli terleme, şiddetli mide bulantısı ve hatta kusma.
Bu hastalıktan muzdarip insanların, keskin ses kaybolduğunda hemen sakinleşmeye başladıkları unutulmamalıdır. Fiziksel ve ahlaki durumları normale döner.
Bazı hastalar rahatsızlık durumlarına daha fazla korku eklerler. Bu korkular, hastanın akrabalarının ve tanıdıklarının bu hassas sorun hakkında öğrenecekleri korkusundan kaynaklanmaktadır. Doğal olarak, böyle tehlikeli bir hastalığın gelişiminin seyrini alması mümkün değildir. Kendi kendine ilaç tedavisi veya fobilerin ortadan kaldırılması, çeşitli anti-depresanlar, alkol ve hatta ilaçlara bağımlı olabilir.
Müzik korkusu ve şampiyonluk nedenleri
Birçoğumuz, hoş olmayan seslere karşı hoşgörüsüzlüğe meyilliyiz. Dünyanın bu şekilde reddedilmesi ciddi hastalıklar kategorisine ait değildir ve mizophony'nin olumsuz sonuçlara yol açacak sözde tetik mekanizmasını tetikleyebilmesi nedeniyle insanların sadece küçük bir kısmı zarar görebilir.
Merak etme, Dr. P. Yastrebov terimi Modern tıp bu sorunlara göz yummamalı. Mysofobik hastalar sevdiklerinizle aynı masada yemek yiyemezler - bunun aile içindeki ilişkiler üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.
Uzmanlara başvurursanız, bu hastalıktan kurtulmanıza yardımcı olabilirler. Bunu yapmak için çeşitli ses terapisi formlarını kullanın.
Bu hastalık ile ilgili araştırmalar devam etmekte ve ustalıktan kurtulmanın yollarını aramaya devam etmektedir.
Bazı kişiler müzik seslerinden korkabilirler. Akustik fobiler yalnızca sesin kendisini değil, aynı zamanda bunu duyma fırsatını da korkutabilir. Bu nedenle, bu tür insanlar müzik konserlerine, spor alanlarına katılmazlar. Ses yükselticileri (hoparlörler, mikrofonlar) panik ataklarına neden olur. Sonuç olarak, acı çeken kişi şarkının tek bir notunu duymayacağı yerler arıyor. Davranış garipleşir ve bu bağımlılıktan dolayı bir kişi sadece durumu kötüleştiren bir depresyona düşer.
Meditasyon tedavisi
Bu yöntem psikosomatik nedenleri ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. Bununla beraber herkes durumlarını normale döndürmenin bir yolunu bulabilir.
Fonofobiden kurtulmak için gerekenler:
- aklınızı yabancı düşüncelerden arındırın - yalnızca SİZ ve iyileşme arzusu;
- sınıflar günlük, tercihen aynı anda tutulur;
- olduğunuz oda temiz, aydınlık ve iyi havalandırılmış olmalıdır;
- duruşunuz uzuvlarınız için rahat ve konforlu olmalıdır;
- nefesinizi normal tutun - soyutlamanız daha kolay olacaktır.
Ancak ciddi vakalarda doktorların yardımı olmadan yeterli olmadığı unutulmamalıdır. Meditasyon sadece geleneksel ilaçlara yardım etmeli, tamamen yerini almamalıdır.
Yani, bir oturumu doğru şekilde yürütmek için bilmeniz gerekenler.
- Arkanıza yaslanıp gözlerinizi kapatmaya başlamanız gerekir. Sırt tamamen düz olmalı.
- Sonra doğru şekilde nefes almaya başlayın: derin bir nefes alın ve nefes verin. Tamamen rahat olana kadar böyle nefes al.
- Düşünceler sizin enstrümanınızdır. Öyleyse elinizi kalbine nasıl soktuğunuzu hayal edin.
- Nefes alırken “orada” kelimesini ve nefes verirken “oradan” kelimesini söyleyin.
- Gereksiz düşünceleri bilinçaltından kaldırın ve işe yaramazsa, o zaman şöyle der: "Bunlar boş düşünceler ve yakında yok olacaklar."
Bu işlemlerin, meditasyonun tamamlanması gerektiği duygusuna tam olarak uyması gerekir. Sonuç olarak, ağzınızdan soluduğunuzdan emin olun, sonra gözlerinizi açabilirsiniz.
Hala meditasyon yöntemini denemek için, aşağıdakileri bilmeniz gerekir.
- İyileşme ve iyileşme arasında büyük bir fark var. Belirtileri ortadan kaldırırsanız, bir süre kaybolabilirler. İyileşmek, acıdan tamamen kurtulmak demektir. Bunu yapmak için, kendiniz üzerinde çok uzun ve uzun bir çalışmaya ihtiyacınız var, tembellik ve vaadi düşürmek için büyük çaba sarf ediyorsunuz.
- Akıl hastalıklarının yavaş yavaş fiziksel hale geldiğini unutmayın. Ruhunuza davranın ve olumsuz duygular içerek çalışın ve onları olumlu olanlara dönüştürün. Evet, zor, ama sağlık ve gönül rahatlığı kazanılmalıdır.
- Meditasyonun amacı, olumsuz tutumları, inançları ve fobileri ortadan kaldırmak olmalıdır.
- Tedavi haplarına güvenmeyin. Hastalıktan tamamen kurtulmak için kendi bilinçaltınızın gücüne inanmalısınız.
- Düşüncelerinizin gerçeğe yansıdığını unutmayın. Düşünceler maddidir, bu nedenle, düşündüğünüz gibi, bu yüzden yakında ortaya çıkacaktır.
