Sıkıştırma iç çamaşırı

Kompresyon Giysiler

tartışmaya katıl

İçerik

Ne için?
Nasıl çalışır?
türleri
malzeme
üreticileri
Ne zaman ve nasıl giyilmeli?
Kontrendikasyonlar
yorumlar

Ne için?

Sıkıştırma kıyafetleri, daha detaylı konuşmamak için henüz bu kadar yaygın ve bilinmemektedir. İngilizce'den çevrilmiş olan sıkıştırma kelimesi "sıkma" anlamına gelir. Bu nedenle, kompresyon giysisi, damarların boyutunu azaltmak için yumuşak doku üzerinde harici dengeli bir basınç sağlayan ürünlerdir.

Basit pamuklu giysilerle karşılaştırıldığında "sıkıştırma" nın birçok avantajı vardır:

küçük ağırlığa sahip;
daha dayanıklı çünkü dayanıklı ve elastik sentetik kumaşlardan yapılmış;
kasları destekleyerek vücuda daha iyi uyar;
kan akışını iyileştirir ve kan dolaşımını hızlandırır;
nemi vücuttan uzaklaştırır ve buharlaşmasını sağlar;
sabit bir sıcaklığı koruyarak iyi bir termoregülasyona sahiptir;
havayı vücudun yüzeyine mükemmel bir şekilde geçirir;
kasları sürekli olarak ısıtılmış halde tutar;
kas gerginliğini azaltır, nöbet riskini azaltır;
"tıkanmayı" ve laktik asidin kaslarda birikmesini önler;
egzersiz sonrası toparlanma süresini azaltır;
performansı ve dayanıklılığı arttırır;
alt uzuvların şişkinliğini azaltır;
Özel antibakteriyel emprenye nedeniyle mikroplara karşı koruma;
Özel işlem görmüş dikişler rahatsızlığa neden olmaz;
mısır ve mısır görünümünü engeller;
ultraviyole radyasyona karşı korur.

İlk olarak, kompresyonun etkisi sadece eklem uygulamalarının, kas-iskelet sisteminin ve damar sisteminin hastalıklarının adjuvan tedavisi ile tıbbi uygulamada uygulanmıştır. Bugün ise ağır yaralanmalardan ve karmaşık ameliyatlardan sonra hastanelerde, iyileşme süresini azaltmak için kompresyon örgüsü reçete edilir.

Zamanla, sıkıştırma kıyafeti sadece tedavi sırasında değil, aynı zamanda günlük yaşamda kullanılmak üzere uyarlanmıştır. Özel çoraplar, dizlikler, taytlar ve taytlar örneğin sedanter veya ayakta çalışmalarda, kara taşımacılığındaki uzun yolculuklarda veya hava yolculuğunda faydalı olacaktır.

Sıkıştırma etkisinden dolayı kan akışı bacakların içine daha fazla aktarılır ve bu da damarlardaki yükü önemli ölçüde azaltır.

Sıkıştırma örgüsünün vücut yüzeyi üzerindeki artan basıncı, sporcunun çevredeki alandaki konumunun daha iyi farkında olmasına yardımcı olur, bu onu daha hassas, esnek ve kararlı hale getirebilir.

Bu tür giysiler yoluyla, oksijenle zenginleştirilmiş kan aktif kaslara girerek sporcunun daha verimli çalışmasına izin verir. Aynı zamanda nabız, sıradan giysilerde olduğu gibi artmaz, azalır, böylece kalp üzerindeki aşırı yükü hafifletir.

Varisli damarların, trombozun ve yaralanmaların önlenmesi için spor için kompresyon giysilere ihtiyaç vardır. Son zamanlarda hafif ve ağır atletizm, bisiklet, futbol, hokey, kardiyo antrenmanı, kayak ve sürat pateni vb. Gibi fiziksel kültürün vazgeçilmez bir konusu haline geldi.

Sıkıştırma kıyafetleri, venöz kan ve lenf ile birlikte, yoğun egzersizden sonraki ertesi gün ağrı ve vücut ağrısına neden olan kaslardan laktik asit veya laktatın çıkarılmasına yardımcı olur. Bu nedenle, "sıkıştırma" kullanırken kaslar çok yoğun ve uzun egzersiz yaptıktan sonra bile daha az ağrıyor.

Nasıl çalışır?

Kompresyon giysinin çalışma prensibi kan damarlarını sıkıştırması ve farklı yoğunluktaki kaslara baskı yapmasıdır.Damarlardan aşağıdan yukarıya doğru yükselen kan, sözde venöz kapaklardan geçen yerçekimi kuvvetinin üstesinden gelmek zorunda kalıyor. Bu valfler kanın sadece kalbe doğru akabileceği şekilde düzenlenmiştir. Normal şartlar altında çalışırken, üstlerine kanarlar, ancak ödem ve kan pıhtılaşması riskini taşıdığından, geri çekilip orada birikmelerine izin vermezler.

Artan fiziksel eforla, bir insan kaslarını zorlamak zorunda kaldığında veya uzun süre ayakta durmaya başladığında, venöz kapaklar maalesef görevle baş edemez, çünkü şu anda venöz kan basıncı artar, nabız hızlanır ve dolaşım sistemi gözle görülür şekilde aşırı yüklenir. .

Bu durumda, damarlar büyük ölçüde genişler, venöz kapaklar kapanmayı durdurur ve ters yönde kanar ve bu da damarın daha da belirgin şekilde genişlemesine yol açar.

Yüklerdeki bu gibi değişikliklerin variköz venlere yol açmamasını sağlamak için, elastik kompresyon kullanılması, venöz valflerin “düzleştirilmesi” ve işlevlerini kolaylaştırması önerilir. Sıkıştırma çoraplarının kullanılması sonucunda damar lümeninin daralması, kan akışının hızlanmasına neden olarak trombüs oluşumunu önler.

Sıkıştırma kıyafeti farklı derecelerde sıkıştırmak için tasarlanmıştır: kaslar ne kadar düşükse, basınç o kadar güçlü olur ve bu da kan akışının daha büyük sıkıştırma alanından daha küçük tarafa geçmesini kolaylaştırır.

türleri

Piyasadaki kompresyon giysileri, başlıca seçenekleri olan çeşitli seçeneklerle temsil edilir:

Çoraplar - alt bacak bölgesinde kas sıkışması meydana getirir.

Çoraplar ve tayt - Kadınlarda varis önlenmesi için yaratılmıştır.

Tayt, Tayt ve Şortlar - tam boyda veya dörtte üçlük gelir.

Kollar ve pantolonlar - kolların, kolların ve bacakların kaslarını destekleyin.

Tişörtler (rashgard) - farklı uzunluklarda manşonlarla veya onlarsız yapılır.

Aplik ve kısa tişört - kadınlar için ürünler.

malzeme

Kompresyon giysiler pamuk ve naylon, mikrofiber ve likra sentetik elastik liflerinden yapılır. Bu şekilde, vücuda sıkıca oturan, oldukça estetik, hafif bir malzeme yerleştirilir.

Sıkıştırma örgüsü, pansumanın içine oturmalı ve zorlukla giyinmeli, ancak hareketi kısıtlamamalıdır.

Kompresyon giysiler, bakteri ve mantar oluşumunu ve gelişimini önleyen özel bir antimikrobiyal ve antifungik malzemeden dikilir. Bu nedenle, sporcu terin tatsız kokusunu hissetmez. Üstelik, bu tür trikolara "nefes alabilen" denir, nemi mümkün olduğunca çabuk buharlaştırmanızı sağlar. Bu tür ürünler hipoalerjeniktir ve cilde iyi gelir.

Kompresyon giysisini haftada bir defadan fazla olmamak üzere özel bir deterjanla yıkayın ve her egzersizden sonra ılık suyla durulayın. Yıkama için suyun sıcaklığı, kaynar su nedeniyle bu gibi şeyler kullanılamaz hale geleceğinden, 35 dereceden yüksek olmamalıdır. Kurutma işlemi oda sıcaklığında yapılmalı, havluya doğrultulmalı, kurutucu kullanılmalı veya akü kullanılmamalıdır.

üreticileri

Adidas, Nike, Reebok, Puma, Skins, 2XU, Asics, Venum, Zırh Altında, Fuji, Sözleşme Katili, Manto, Hayabusa, Jaco, Fixgear, Koral, Compressport, Scramble, X-Biyonik, Bad Boy, Unvan, CEP ve diğerleri Diğer iyi bilinen üreticiler, ürün yelpazesine kompresyon giysileri dahil etmişlerdir.

Ünlü Skins şirketi, her bir popüler sporu yapmak için genellikle iki set sıkıştırma kıyafeti üretiyor - ilki normal sıcaklıklar için, diğeri de serin mevsim için.

TECHFIT markası altında Adidas kompresyon giysileri aynı zamanda spor türüne, gereken termal iletkenliğe ve sıkıştırma kuvvetine bağlı olarak gruplara ayrılır. Bu markanın giyimi beş kez uzayabilir ve hemen orijinal durumuna geri dönebilir.

Puma sıkıştırma ürünlerinde, kaslar boyunca akan ve kan dolaşımını uyaran silikon ekler vardır.

Nike sıkıştırma giysiler de oldukça talep görüyor, ancak tüketici markayı tanıtmak için fazla para harcadığı için fiyatları biraz fazla tahmin ediliyor. Benzer kalitede Dri-Fit patentli teknolojinin analogları daha ucuza satın alınabilir.

Ünlü Avustralyalı marka 2XU’nun Rusça ismi “İki kez”. Bu şirketin ürünleri, NBA gibi dünyaca ünlü şampiyonlar ve ekipler tarafından talep edilmektedir. Bu firmanın kompresyon kıyafetleri, farklı özelliklere sahip üç tip PWX'ten oluşan eşsiz bir malzemeden dikilir.

Ne zaman ve nasıl giyilmeli?

Sıkıştırma kıyafetleri genellikle yorucu ve uzun egzersizler sırasında ve ayrıca yarışma sırasında giyilir. Ağır yüklerden sonra, bu tür kıyafetlerdeki yorgun kaslar daha hızlı iyileşir ve “inleme” yapmaz.

Normal, rutin egzersizler sırasında “sıkıştırma” kullanımı önerilmez: sürekli aşınma ile aşırı doz etkisi oluşabilir, kan damarları ve kaslar tembel olmaya başlar ve artık doğal aktivitelerini sürdürmezler. Bu da yetersiz sıkma ile aynı sıkıntıya neden olabilir.

Sıra dışı yükler altında kompresyon çoraplarının kullanılmasının bir başka nedeni de varisli damarlara yatkınlıktır. Ödem, örümcek damarları ve şişmiş safen damarları gibi belirtiler sizi korkutuyorsa, bu tür kıyafetler gerekli yardımcınız ve şifacınız olacaktır.

Kontrendikasyonlar

Tıpta, dört sıkıştırma sınıfı vardır. Ancak bağımsız bir şekilde, sıkıştırma giysilerini seçip satın alarak yalnızca birinci sınıf sıkıştırma elde edersiniz, çünkü yalnızca yukarıda belirtilen sağlık sorunlarını tespit ettiğinde önleme için kullanılır. İhmal edilen bir durumda, ateroskleroz, ortoarterit, endoarterit ve tromboangiitis obliterans gibi hastalıkların varlığında bir uzmana danışılması gerekir.

yorumlar

Tanınmış üreticilerin ürünleri ile ilgili sporcuların yorumları neredeyse olumsuz içermiyor, az sayıda kişi satın aldıkları için pişmanlık duyuyor. Kompresyon giysileri, sahiplerinin sağlığını korumak ve inatçı meslek hastalıklarının gelişimini önlemek görevi ile başarılı bir şekilde baş eder.

Sıkıştırma giysisinin temel avantajları, ikinci bir deri gibi oturması, sıcakta soğuması ve soğukta ılıması, hızlı kurur, rahat giyilmesi, bastırmaması, çekmemesi, sürtmemesi, katlanmaması, dayanıklı olmaması antrenman ve yarışmada, vücuttan kolayca çıkar, hatta ıslak bile. Ayrıca sporcular, bu kıyafetlerin yorucu egzersizlerden sonra gerginliği hızla azaltma yeteneğine dikkat çekiyor.

Olumsuz incelemeler, kural olarak, düşük fiyat segmentindeki ürünlerle ilgilidir. Genelde uygun giysilerin dikildiği düşük kaliteli malzemelerle bağlanırlar.

İncelemelerindeki bu kullanıcılar, giysilerin sıkılaştırma sırasında yırtıldığından, kıvrılmalarına çarptığından ve çekici görünümlerini hızla kaybettiğinden şikayet etmektedir.