Kendi zamanını kaybetme konusunda ciddi deneyimler yaşayan birçok insan var. Bazen bu korku bir fobiye dönüşür. Etkili bir tedavi seçmek için zamanın kontrol edilememesi korkusunun özelliklerini ve nedenlerini dikkatlice anlamak gerekir.
Bu nedir?
Chronophobia (antik Yunan kronosundan - “zaman”, fobiler - “korku” dan) zamanın sinirsel bir korkusudur. Bir kişi kaçınılmaz bir şekilde ölüme yol açacak, her saatini tüketen, anında uçabilen saatler ve yıllar süren bir korku yaşar. Çoğu zaman, çok önemli veya istenen bir olayı beklerken şu anda çok büyük bir korku ortaya çıkıyor: bazı önemli bir olay, düğün, sınav veya favori bir şov izlemek. Bir kişi acıyla ayları, günleri, dakikaları beklenen ana kadar geri saymaya başlar. Hayat tam bir kabusa dönüşür.
Bu fobi, güçlü bir psiko-duygusal stres döneminde bile olsa kendiliğinden ortaya çıkabilir. Örneğin, bazı modern gençler bir eğitim kurumu seçerken ilk önce açıklanamayan bir heyecan yaşarlar. Zaman okula giderken, endişe artar ve yavaş yavaş korkuya dönüşür. Gelecekteki uzmanlık konusunda henüz karar vermemiş bir gencin mezuniyetinden birkaç hafta önce, endişe fobiye dönüştürülebilir.
Gençler genellikle işi hızlı bir şekilde yapmak istiyorlarsa, endişe bozukluğu kazanıyorlar, çünkü verilen tarihe kadar görevle başa çıkmak için zamanları olmadığından korkuyorlar. Sonuç olarak, görev kötü bir şekilde gerçekleştirilir, ancak planlanan süreden çok daha erken.
Çoğu zaman, bir fobi şüpheli kişilerde dengesiz bir ruh hali ile ortaya çıkar. Bazen 40 ila 50 yaş arasındaki insanlar endişeyle geriye bakarlar ve ne kadar zaman harcandığını fark ederler. Hayatta çok önemli bir şeyin olmaması korkusu var. Yaşlılar, ölümün kaçınılmazlığının anlaşılmasının bir sonucu olarak kronofobiye maruz kalmaktadır.
İlk defa, mahkumların gözlem süresi boyunca uzun süre bir fobi kaydedilmiştir. Bu kadar uzun bir dönemden ayrılma mahkumları gerçekliğin ötesinde bir şeydir. Kısa bir süre için semptomların başlangıçtaki yoğunluğu azalır.
İnsan, ilkel ihtiyaçlarla ilgilenmeyen bir varlığa dönüşür. Bu duruma hapishane nevrozu denir. Bu, somut bir korku nesnesinin olmaması nedeniyle en zor fobilerden biridir.
nedenleri
Bu patolojinin ortaya çıkması çeşitli nedenlere katkıda bulunabilir:
- genetik yatkınlık;
- çocuklukta meydana gelen travmatik olay;
- Tamamen istenen sonuçları getirmeyen, başarılı bir eylemin başarısızlıkla sonuçlanması;
- herhangi bir olayla ilgili beklenti içinde stres aktarılması;
- dışarıdan korku duymak: medyadan, kitaplardan, filmlerden, arkadaşlardan veya tanıdıklardan gelen mesajlar;
- stresli durumlar: iş kaybı, boşanma, sevilen birinin ölümü;
- sağlık durumu: hormonal dengesizlik, cerrahi, kalp hastalığı, menopoz;
- depresyon, depresyon.
Bazen kronofobi, yaşamın geçişi ile ilgili yanlışlıkla duyulan bir ifade nedeniyle aniden ortaya çıkabilir.
semptomlar
Çoğu fobinin aksine, bu endişe bozukluğu bir insanın hayatında sürekli olarak mevcuttur ve belirli bir toplantıda korku nesnesiyle belirli bir toplantıda görünmez. Üzücü düşünceler çoğunlukla akşamları ve geceleri bir kişiyi takip eder. Bitmemiş süreci vurgulayarak kafasında bir günde kaç vakayı tamamlamayı başardığını çılgınca başladı.
Chronophobe panik üstesinden gelmeye başlar. Uzakta bir yere koşmak istiyor, saklan.
Patolojik korku ile eşzamanlı olarak, aşağıdaki fizyolojik semptomlar ortaya çıkar:
- kan basıncında ani sıçramalar;
- taşikardi;
- hızlı nefes alma;
- sindirim sistemi bozukluğu;
- dilate öğrenciler;
- bacaklarda ve kollarda titriyor;
- bayılma;
- terleme arttı.
Psikolojik belirtiler arasında uzun vadeli iş planlaması isteksizliği yer almaktadır.
Genç chronophobes bir gün yaşamayı tercih eder. Zaman eksikliği hissiyle yüzleşmekten korkuyorlar.
Yaş hastaları, tam tersine, zaman içinde olmamaktan korkan ayrıntılı planlar yaparlar. Fobiler aşağıdaki psikotik belirtilerden muzdarip:
- sürekli iç stres;
- sinirlilik;
- rahatsızlık;
- uykusuzluk;
- geri dönüşü olmayan zaman kaybı hissi;
- olayların gerçekliğini hissetme;
- duyarsızlaşma nöbetleri.
Patolojinin davranışsal belirtisi, saat takmayı reddetmesidir.
Kadranın elleri ile birlikte görünmesi umutsuzluğa neden olabilir. Zamanın aşırı söz edilmesi genellikle panik atak yaratır. Zararsız saatler korku nesnesi haline gelir.
Nasıl tedavi edilir?
Bir fobinin ilk belirtilerinde, hastaya en sık karmaşık bir tedavi veren deneyimli bir uzmana başvurmak gerekir. İlk olarak, kaçınılmaz şekilde acele zamanından önce dehşet görünümünün kök nedenini ortaya koyuyor. Sonra, özel durumlar, yaşamın geçici korkusundan kurtulmak için modellenmiştir.
Psikoterapist, farmakolojik tedaviye korkunç ihtiyacı olanları reçete eder. sakinleştiriciler, antidepresanlar, antipsikotikler. İlaçlar bir uzman atanması ve doğrudan gözetimi altında kesinlikle uygulanmalıdır. İlaç almadaki kısa kürler genel refahı artırır, ancak fobileri tamamen ortadan kaldırmaz.
Etkili psikoterapötik teknikler var. Uzmanlar, görevin yerine getirilmesini birkaç zaman dilimine ayırmayı ve aşamada hareket etmeyi önerir.
Bu fobi, her insanın kendi tarzında kendini gösterir. Evrensel bir yöntem yok. Psikoterapist her kişiye bireysel bir yaklaşım seçer. Bilişsel davranışçı terapi, hastaya düşüncelerini ve duygularını nasıl kontrol edeceğini öğretmek için kullanılır. Paralel oluşmuş korku nesnesine eleştirel tutum.
Uzman tavsiyelerde bulunabilir hipnotik seanslar. Bir hipnotist, uyarıcıya ilişkin doğru algılamaya göre, trans halindeki bir kişiye bir kişiyi verir. Olumsuz düşünceler yavaş yavaş bilinçten sıkışıyor. Adam olumlu bir şekilde kurmak. Hipnoz uzmanı ruh kronofobunu doğru yöne yönlendirir. Tam kursu tamamladıktan sonra, hastalığın olumsuz belirtileri kaybolur.
Nöro-dilbilimsel programlama, hızlı çalışma süresi nedeniyle abartılı kaygı tedavisinde de başarıyla kullanılmaktadır.
Gelecekle ilgili önyargılı fikirler olumlu düşüncelere dönüşür.
Bir kişi, stresi azaltan düzenli otomatik eğitimle kendine yardım edebilir. Zaman kaybetme kurgusal nevrotik korkusu tükenmeye neden olur, ancak gerçekte herhangi bir tehlike oluşturmaz. Otomatik eğitim, yanlış kurulumun değiştirilmesine katkıda bulunur.
Rahatsız edici düşüncelerden, rahatsızlıktan, gevşemekten, yogadan fena değil. Aktif bir yaşam tarzı endorfin ve mutluluk, neşe hormonlarını artırmaya yardımcı olur. Nane, kekik ve limon otu bazlı alıç tentürü, kediotu, şakayık ve bitkisel çayların sinir sistemi rahatlatır. Hastadaki olumlu etkisi evcil hayvan varlığına sahiptir.
Kendi kendine ilaç, hastalığın ilk aşamasında etkilidir.
İlk 5 fobiler hakkında aşağıya bakın.
