Misophobia: Nedenleri ve Tedavisi

Dünyadaki en yaygın fobilerden biri, çok sayıda patojenik mikroorganizma içerebilen kir korkusudur. Birçok ünlü ve başarılı insan bu hastalıktan muzdarip. Nesnelerle teması, abartılı bir tehlikeye ve ellerini hemen yıkamak için takıntılı bir arzu duymalarına neden olur.

"Misophobia" (Latin miyopobi - kirlilik korkusu) terimi XIX yüzyılın sonundan beri bilinmektedir. Patolojik bir bakteri ve kirli el korkusu ile karakterize zihinsel bir bozukluk anlamına gelir. Panik kir korkusuna da rifofobi denir. İnsanların mikroplara bulaştırılmasından korktuğu benzer bir yıkıcı fobiye hermophobi denir. Virüs veya patojenleri yakalama korkusu ile ilgili benzer bozukluklar arasında bakteriyofobi ve bakterillofobi bulunur.

Sadece bir tür toz veya kirden korkuyu kapatmak ve içlerinde patojenik mikrop varlığını düşünmek zihin kontrolü ve irade kaybına neden olur. Tutulmuş kişi kirlenmekten korkar. Tehlikeyi abartıyor: Her türlü önemsiz kirlilik patojenik bakterilerin vücuda girmesini vaat ediyor. Sudan kaynaklanan enfeksiyonlar sadece su ve sabun tasarrufu sağlayabilir. Ellerin bitmeden tamamen yıkanması yavaş yavaş bir tür ritüele dönüşür.

Saflık mani tamamen insanı tutar. Sonuç olarak, hiç bakteri hakkında değil, ellerinin yıkanması gerektiği hakkında düşünüyor. Bu eylem, bilimsel literatürde, sürekli olarak ellerini yıkamak için karşı konulmaz bir istekle ortaya çıkan obsesif durum sendromu olarak tanımlanmaktadır. Ellerin haksız yere sabit antiseptik maddelerle tedavisi vücuda fayda sağlamıyor. Zararlı bakterilerle birlikte, faydalı mikroplar yok edilir. Sonuç olarak, vücudun kendini savunması azalır. Ellerin düzenli olarak yıkanmasından dolayı, doğal bağışıklık zayıflar ve hassas organizmalar bulaşıcı hastalıklara maruz kalır. İnsan sağlığı onarılamaz bir hasara neden olabilir.

Tozun yetersiz reaksiyonu, toz acı çekenlerin ve etrafındakilerin hayatını cehenneme çevirir. Enfeksiyon olasılığını azaltmak için obsesif bir düzenli el yıkama durumunun ilk belirtilerinde, hemen bir psikoterapistin yardımına başvurmalısınız.

Mysophobia katkıda bulunur aşağıdaki faktörler:

• ebeveynlerin kirli giysiler için suiistimalinden kaynaklanan psikolojik travmanın yanı sıra temizliğe uymama cezası;
• Hayvanların okşayarak yasaklanması, kum havuzunda oynaması, başkalarının eşyalarını toplaması, hasta çocuklarla iletişim kurması ile ilgili uygunsuz terbiye özellikleri;
• Kişisel hijyen gözlenmediyse, korkunç sonuçları olan bir çocuğu korkutmak, aşırı temizlik ve soyulmaya neden olur;
• Olumsuz deneyim, fobik hastanın kendisinin veya yakın akrabasının yaşadığı bulaşıcı bir hastalığın sonucu olarak edinilebilir;
• toz ve kir içinde bulunan patojen ve akarların ortamları ile daha fazla kitlesel yayma;
• Tehlikeli virüsler ve bakterilerle iç içe çevreden çevreyi korumak için insanlara antiseptik kullanmalarını öneren antibakteriyel maddelerin reklamını yapmak;
• kalıtım: ebeveynlerin veya yakınlarının akıl hastalıkları, fobinin olasılığını arttırır;
• AIDS de dahil olmak üzere dünyadaki çeşitli bulaşıcı hastalıklardan kaynaklanan ölümlerin sayısı hakkındaki şok edici gerçekleri kabul ederken aşırı duyarlılık;
• kişinin önerilebilirliği, saflığı ve şüphesi;
• mükemmeliyetçi ya da özgüveninin yüksek olduğu bir kişinin mutlak mükemmellik için çabalamak.

Bazı psikolojik, fizyolojik ve davranışsal belirtiler, vücuda kirli eller yoluyla giren olası patojen tehlikesinin neden olduğu patolojik bir korkuyu gösterebilir. Bu fobiden muzdarip insanlar, çevredeki tozlar, çeşitli kirlilik türleri nedeniyle sürekli rahatsızlık ve gerginlik yaşarlar. Durum hafif kaygıdan panik atağa kadar olabilir.

Misofobinin psikolojik belirtileri şunlar olabilir:

• olası ölümle ilgili depresif düşünceler;
• uykusuzluk;
• konsantre olmama, dikkatsizlik;
• stres;
• şiddetli anksiyete nöbetleri.

Fizyolojik semptomlar:

• kalp çarpıntısı ve nefes;
• titreyen el ve ayaklar;
• terleme arttı;
• gastrointestinal sistem ihlali;
• kusmaya kadar şiddetli mide bulantısı;
• kas spazmları;
• ağız kuruluğu;
• sık yutma;
• boğulma, nefes darlığı, göğüs bölgesinde ağrı.

Bir dizi davranışsal belirtileri ayırt edebilir.

• Enfeksiyonun yakalanma korkusundan dolayı, dezenfektanlarla el yıkama çok sık ve çok uzun süre gerçekleşir. Bazı insanlar, onları her yerde bulunan mikroplardan koruyacakları umuduyla eldiven giymeyi tercih ediyor.
• Artan iğrenme ve enfeksiyon korkusu kişiselleşmeye yol açar: aile üyelerinin hastanın yemeklerini, kitaplarını, kırtasiye malzemelerini ve diğer kişisel eşyalarını kullanmaları yasaktır.
• Mutlak saflık arayışı, mizofobların yasasını steril bir kutuya dönüştürür. Düzenin korunması bazen tüm sınırların ötesine geçer: eve gelen herkes ayakkabı kılıfları giymelidir, mobilyalara dokunmaları yasaktır.
• İşyerinin ve çevresindeki nesnelerin antiseptik tedavisi, içlerinde zararlı bakterilerden ek güvenlik teminatı sağlar. Bu tür insanlar her zaman yanlarında düzenli olarak ellerini ve etrafındaki cisimleri ovalayan antibakteriyel mendilleri taşırlar.
• Kirle temastan kaçınmak için fobili insanlar toplu taşıma araçlarında seyahat etmeyi, yiyecek satış yerlerini, pazarları, genel tuvaletleri ve toplu etkinlikleri ziyaret etmeyi reddetmeye çalışırlar.
• Mysofoblar kendilerini toplumdan izole etme eğilimindedirler. Halka açık yerlerden kaçınırlar. Bir insan kalabalığı atlandı. Arkadaşlarla buluşmak zorlanıyor, çünkü arkadaşlar enfeksiyon bulaştırıcıları olabiliyor. Fobisi olan insanlar akrabalarından uzak durmaya çalışır. Yaklaşırken, insanlar onlardan kaldırılır. Herhangi bir çocukla iletişim, sık sık acı verme eğiliminde olduklarından sıfıra indirgenir. Hayvanlar ile dokunsal temastan korkuyorlar.
• Toplumda kalan ve bu fobiye maruz kalan kişiler genellikle dışlanmış olurlar. Etrafındaki insanlar, misofob yaşayan korkudan haberi yoktur. Davranışlarında hasta irade, öfke, düşmanlık ve kibir görüyorlar.

Etkilenen kişinin yaşam kalitesi belirgin şekilde azalır. Temas etmekten ve insanlarla etkileşimden kaçınmak mesleki faaliyetlerini olumsuz yönde etkilemektedir. Fobi bir aile yaratmanın önünde engel olabilir.Konuya çıplak elle dokunma korkusu, tahriş, başkalarının kişisel eşyalara dokunmalarının reddedilmesi, el sıkışma korkusu, karşı cinsten insanlarla iletişimi zorlaştırır ve kişisel mutluluğa engel teşkil eder.

Misofobi ciddi bir zihinsel hastalıktır. Kendi kendini iyileştirme çok zordur. Hastalık ciddi psikoterapötik düzeltme gerektirir. Kalifiye bir teknisyenden yardım istemek gerekir. Çok fazla mikrop içeren kirlilik korkularıyla mücadele etmek ancak kapsamlı bir terapi olabilir.

Etkili tedavi için, psikoterapist, kaygıyı azaltmaya, uykuyu normalleştirmeye, ruh halini iyileştirmeye yardımcı olan ilaçları reçete eder. Antidepresanlar ve sakinleştiriciler bir süre belirtileri hafifletir, ancak fobiden tamamen kurtulmazlar.

İlaç tedavisi psikoterapi ile birleştirilmelidir. Grup dersleri, psikoterapötik konuşmalar, konsültasyonlar gereklidir. Bu fobiyi tedavi etmek için etkili yöntemler vardır. Nitelikli bir uzman hastalıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Aşamalar halinde uygulanan “Dört basamaklı” bir Schwartz tekniği vardır.

• Aksanların doğru yerleştirilmesi. Panik korkusu olduğunun farkına varmak, yaşamı tehdit eden bakterilerden ziyade ellerini durmadan yıkamanızı sağlıyor. Sonsuz el yıkama vücuda, etraftaki mikroplardan daha fazla zarar verir.
• Hastalığın nedenini araştırın.
• Olumlu düşüncelere ve kir korkusundan uzaklaşmaya odaklanmayı öğrenmek.
• Mikrop korkusu ile ilgili görüşünü yeniden değerlendirerek, onların davranışlarını bir yandan değerlendirerek durumun saçmalıklarının farkındalığı.

Bilişsel-davranışçı terapötik model, müşterinin korkusuna karşı tavrını yeniden gözden geçirmesini sağlar, kendi duygularını kontrol etmeyi öğretir. Nefes egzersizleri derin nefesleri ve ekshalasyonları içerir. Teneffüs ederken, bir çiçek kokusunun hissini göstermek gerekir. Teneffüs ederken, yanan bir mumu üflediğinizi hayal etmeniz gerekir. Yönetimi geliştirmek için dikkat, ne düşünülmesi gerektiği konusunda bilinçli bir seçim yapmaktır. Adını önerdi:

• şu anda hissedilen birçok koku;
• sesler geliyor;
• odadaki yeşil, mavi veya sarı nesneler;
• akıllı telefonlar, bilgisayarlar, çamaşır makineleri vb. modelleri

Bilişsel-davranışçı yöntem, fobisi olan hastanın kendisini kucaklayan panikten kurtulmasını sağlar. Maruz kalma terapisi, hastanın dehşetine neden olan nesneye yavaş yavaş yaklaşmasına yardımcı olur. Bir psikoterapist, kapalı bir cam kavanoz topağını bir mizofobe getirir, ancak elinde tutmaz. Güçlü bir alarm oluştuğunda, solunum tekniği ve distraksiyon yöntemi kullanılır. Alarm çaldığında kavanozdan yaprağa biraz toprak dökülür. Yeni bir yaklaşıma hazır olduğumuzda toprakla daha fazla eylem gerçekleştiriliyor. Bazen tamamen iyileşmek için birkaç ay sürer.

Hastalık, paradoksal niyet yöntemi kullanılarak geri çekilir. Yöntem Avusturyalı psikoterapist Victor Frankl tarafından geliştirilmiştir. Bir kişi kendini güçlendirmeye ve korkusuyla buluşmaya davet edilir: hasta bir kişiyle temasa geçmek, kasten kontamine olmuş bir nesneye dokunmak ve sonra ellerini yıkamak için.

Bağımsız olarak evde yapılan otojenik meditasyon benlik saygısı ve güveni arttırmaya yardımcı olur. Ancak hastalığın nedenleri ortadan kaldırılmazsa, belirtiler bir süre sonra tekrar ortaya çıkabilir.Otomatik eğitim ile birlikte kalifiye bir uzmanın psikolojik danışmanlığını ziyaret etmeniz önerilir.

Danışanın hastalıkla baş edememesi durumunda, etkili bir muhalefet yöntemi etkilidir. Hasta uyarana farklı tepki göstermek için eğitilmiştir. İlk önce, hasta tamamen rahatlamaya maruz kalır. Daha sonra sakin terfi edilir. Rahat bir durumda, bir kişi uyaranlara farklı tepki verir. Bilinçaltı seviyede bir yeniden yapılanma meydana gelir: kirlilik algısının eski görüntüsü yerini yeni bir model alır. Kire, toza, bakterilere karşı sakin bir reaksiyon, yavaş yavaş alışılmış olan paniğin yerini almaktadır. Bazen hastalara hipnotik seanslar öneriliyor. Müşteri kısa bir süre için bir trans durumuna getirilir. Bu fobinin tedavisinde en etkili teknik bilinçaltın tamamen kapatılması ve bilinçaltının etkinleştirilmesidir. Tekniği sadece hipnoz kolayca duyarlı olan insanlar için uygundur.

Bilincin kopması anında, olumsuz düşünceleri olumlu bir tutumla değiştiren bir yerleştirme yapılır. Tüm korkuların temelsizliğini tanıyan kişi tarafından bir algı var. Hipnoz uzmanı ruhu doğru yöne yönlendirir. Fobilerin olumsuz belirtilerinin tam seyri tamamlandıktan sonra kaybolur:

• uyaranın başlangıcına yeterli bir cevap vardır;
• gerçek tehdit derecesinin bir değerlendirmesi var;
• mikroorganizmaların dünyası normal olarak algılanır;
• diğer insanlarla iletişim yavaş yavaş restore edilir;
• Enfeksiyonu belirgin bir sebep olmadan yakalama korkusu kaybolur.

Tedavi uzun sürüyor. Böylece, hipnoz yardımı ile sorunu çözebilir ve sadece hastalığın bazı belirtilerini bir süre kaldıramazsınız. Her hasta için bireysel bir yaklaşım gerektirir.